O grande debate: Devemos todos mudar para uma pasta de dentes sem flúor?
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Você já pensou em mudar para um creme dental livre de flúor? Eu tenho. Principalmente quando eu tinha acne e me encontrei em um buraco negro do Google, lendo em fóruns que as pessoas estavam culpando o flúor por suas fugas hormonais. O flúor é usado na pasta de dentes para fortalecer os dentes e prevenir cáries. Apesar dos murmúrios de que o flúor é ruim para a nossa saúde (tem sido associado a tudo, desde cálculos renais ao câncer), há pouca evidência concreta para corroborar a necessidade de mudar para pasta de dente sem flúor.
Para tentar chegar ao fundo, falei com dois dentistas para descobrir se devíamos fazer a troca. Também enviei as listas de ingredientes para três pastas dentífricas alternativas sem flúor para revisar.
Continue rolando para descobrir o que eles tinham a dizer sobre o assunto notoriamente divisivo.
Pro-flúor
Harvey Grahame, BDS, diretor clínico da Smilepod.co.uk, não está convencido pelo creme dental livre de flúor, e está dizendo o mínimo: “Eu sou realmente cético em relação a esses produtos caros e lindamente embalados que têm pouca ou nenhuma ciência por trás deles.. Eles removeram todos os ingredientes ativos responsáveis pelas enormes melhorias que vemos na saúde dental e os substituíram por óleos exóticos que soam! ”
Segundo Grahame, quando a bactéria da placa dentária reage com o açúcar da nossa dieta, produz ácido que prejudica os dentes e o esmalte. O flúor é adicionado à pasta de dentes para fortalecer os dentes, prevenindo possíveis danos.
“Em teoria, se não comêssemos açúcar e mantivemos nossos dentes 100% livres de placa, não haveria necessidade de flúor em nosso creme dental, pois não haveria bactérias ou alimentos que causassem danos”, diz Grahame. "Na prática, isso não acontece, e é por isso que há cerca de 25% de redução nos níveis de cárie dentária desde a introdução do creme dental com flúor."
Enviei a Grahame a lista de ingredientes para os três cremes dentais sem flúor das marcas Lebon, Buly e Aesop (foto acima). Sem surpresa, o feedback não foi positivo. “Eles provavelmente são ótimos e têm uma lista de ingredientes maravilhosamente exótica, mas eu estou realmente lutando para dizer algo positivo sobre eles, além de ter navegado neles, eles têm ótimas caixas!”
Se você optar por não usar flúor, das três opções, Grahame preferiu a oferta da Aesop: "Ela tem um detergente e ingredientes ativos que impedirão o desenvolvimento de placas, possivelmente reduzirão a inflamação das gengivas e removerão as manchas".
Anti-Fluoreto
Por outro lado, Giacomo Favero, cirurgião-dentista cosmético, clínico e pesquisador, não está convencido de que o flúor é ótimo para nossa saúde. “Fluoreto [em pasta de dente] é uma mistura química que contém uma ampla gama de produtos químicos, colocando esta substância na categoria 4 da escala de materiais perigosos. Esta é a classificação mais alta e mais perigosa que uma substância pode receber.
“Acredita-se que o flúor seja útil para proteger contra as cáries dentárias, mas se olharmos para a ciência sobre a fluoretação, há muitas controvérsias. E a pesquisa em flúor é mista quanto ao benefício. Se você analisar de perto os estudos e combinar todos eles, estou convencido de que, se houver um benefício, ele não estará mais lá, em parte porque estamos ingerindo muito flúor.
“Estamos recebendo de duas a três vezes mais do que está escrito na direção da dosagem de pasta de dente; dosagem deve ser o tamanho de uma ervilha. O excesso de flúor pode causar cárie dentária (descoloração dos dentes) e fluorose esquelética (ossos frágeis e densos) ”, acrescenta Favero. "Os clientes estão cada vez mais procurando produtos menos prejudiciais e já é hora de a indústria fornecer".
Curiosamente, Favero sugere que nossos problemas dentários também podem ser indicadores de problemas de saúde mais amplos. “O estresse pode afetar o fluxo dentinário e salivar com superprodução de cortisol. Os deslocamentos hormonais, como baixa atividade da tireoide, gravidez, adolescência e surtos de crescimento em crianças, podem afetar o fluxo dentinário e salivar e tornar os dentes suscetíveis à cárie ”, diz ele.
Em conclusão
Grahame e Favero fazem bons casos a favor e contra o flúor, então o que fazer? Favero acredita que, em alguns casos, deve ser usado creme dental com flúor. "Indivíduos que experimentam estágios iniciais de cárie, ou que têm formação de cáries, devem ter a certeza de ter exposição diária ao flúor tópico usando apenas uma dose de ervilha, e eles não devem engoli-lo", diz ele.
Eu sou pessoalmente uma daquelas pessoas que, apesar do quanto eu escovo e fio dental, cresce a placa como se estivesse saindo de moda. Eu preciso do flúor para ajudar a proteger meus dentes, mas eu tenho introduzido esses cremes dentais sem flúor algumas vezes por semana apenas para tentar reduzir minha ingestão de flúor.
Lebon Sweet Extravagance Creme dental (com rosa, flor de laranjeira e hortelã) tem um gosto incrível, enquanto as ofertas de Esopo e Buly têm bom gosto e parecem incrivelmente chiques. Se você não está sujeito a placas e nunca precisa de preenchimento, pode fazer a troca e ver como está. Enquanto os dentistas discordam sobre o uso do flúor, eles estão alinhados que o creme dental Aesop oferece a melhor combinação de ingredientes, tornando-o um bom lugar para começar.
