6 meninas francesas explicam como se aproximam da "dieta"

Comida e vinho incríveis são partes essenciais da cultura francesa - algo que os nativos não estão dispostos a sacrificar, mas também não precisam. Ao se comprometer com pequenas porções e realmente saborear cada mordida, eles não sentem a necessidade de exagerar. "Eu tento cozinhar para mim quase todos os dias quando estou em Paris", diz a modelo francesa Cindy Bruna à Coveteur. “Mas se eu for a um restaurante, vou fazer alarde. Eu não saio para pedir salada! ”

Eles planejam adiante

Dito isto, as meninas francesas são especialistas em praticar moderação. Considere esta dica genial da modelo e estrela do Instagram Jeanne Damas, por exemplo: "Se eu estou bebendo vinho à noite, evito frutas e sucos de frutas durante o dia", ela conta. Vogue Paris.

Eles começam bons hábitos cedo

Você teria dificuldade em encontrar uma francesa que não a cite maman como a beleza final e influência de bem-estar. “Minha mãe me ensinou a importância de cuidar da minha pele e do meu corpo”, diz a modelo Sigrid Agren. Ao aprender a desfrutar de alimentos frescos e sazonais em pequenas porções e beber muita água, por exemplo, as crianças francesas estabelecem esses hábitos alimentares conscientes desde o início.

Eles andam por toda parte

Não subestime um bom passeio - as mulheres francesas sabem que os benefícios à saúde física e mental são abundantes. "Eu me forço a andar muito", diz Caroline de Maigret. “Por exemplo, se tenho uma consulta e vou de carro, estaciono a 20 minutos [de distância]. Paris é uma cidade onde você pode andar muito. Às vezes eu só ando por uma hora, se eu tiver tempo, que é a mesma hora que você teria ido à academia - minha mente está mais feliz assim. ”

Eles bebem lotes (e lotes) de água

Claro, é o truque mais antigo (e mais simples) do livro. Mas é um ritual não negociável para as mulheres francesas, algo pelo qual elas juram por melhor pele e bem-estar geral. "Eu bebo litros e litros de chá de ervas e água", diz Damas. “De manhã, tomo água quente com limão”, acrescenta o modelo Aymeline Valade.

É um hábito matinal para a atriz Roxane Mesquida também. "O que eu mais faço é beber chá verde todas as manhãs", diz ela. “E beber muita água mineral - não água da torneira - o melhor é o Volvic.”

Eles sabem que se sentir bem é a primeira prioridade

Em seu livro, A beleza francesa da solução (US $ 18), a fundadora da Caudalie Mathilde Thomas aborda o que ela chama de “a noção errônea de sem dor, sem ganho.” Seus clientes, diz ela, dizem “sobre dietas radicais que os deixaram tontos e produtos de pele que irritam a pele deles”. senti que tinha que sofrer para ser bonita.

Thomas argumenta que, para as mulheres francesas, qualquer tipo de ritual de bem-estar é inútil se isso o torna infeliz. "A beleza é algo para lhe dar prazer", diz ela. "Porque quando você se sente bem, você parece bem." Não vice-versa.

Este conceito também se reflete na abordagem francesa ao exercício. Boutique fitness e academias são apenas um desenvolvimento relativamente recente na França, como atividades ao ar livre e esportes têm precedência sobre suando na esteira. Mas, para ilustrar melhor o ponto de vista de Thomas, Bruna destaca uma abordagem favorita da aptidão francesa em sua entrevista à Coveteur, chamada Sophrology.

"É como a meditação - exercícios que faço na academia, onde ouço a voz de [meu treinador] e faço um trabalho mental que me tira o estresse, me livra do mau humor e aumenta minha confiança", diz ela. “Por exemplo, eu vou deitar no chão depois de um treino, e [ele] vai me dizer para imaginar que meu estresse é uma nuvem - uma nuvem que está flutuando, flutuando para longe. Ou ele vai me fazer imaginar um ponto azul e focar nisso. Esse tipo de exercício é muito popular na França. ”O ponto? Trabalhar fora e comer bem deve tirar seu estresse, não adicionar a ele.

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