O óleo que queima gordura como nenhum outro (desculpe, coco)
Deixe o óleo de coco ser a estrela da sua rotina de beleza. Ele remove sua maquiagem, hidrata seu cabelo e acalma sua lâmina de barbear. Mas deixe no banheiro. Na cozinha, há uma opção melhor. Continue lendo para descobrir o que é!
O óleo? É o MCT Oil. Você provavelmente já ouviu falar da equipe super-fit - os que estão sempre postando selfies na academia e fotos de seus smoothies cheios de proteína. Bem, há chances de que haja óleo de MCT nesses smoothies muito instigáveis no Instagram. O óleo MCT, também conhecido como óleo de triglicéridos de cadeia média, ajuda-o a manter um peso saudável, reduzindo os depósitos de gordura, aumentando a sua energia, melhorando a sua digestão e fazendo-o sentir-se satisfeito. Como? Triglicéridos de cadeia média são metabolizados de forma diferente. Quando os MCTs são absorvidos pela corrente sanguínea, eles evitam o processo de digestão regular que as gorduras de cadeia mais longa passam.
Eles fornecem energia rápida para o corpo, o que significa que eles são menos propensos a serem armazenados como gordura. Pense nos MCTs como o smoothie e a longa cadeia de gorduras como a fruta. Smoothies requerem muito menos energia para digerir. Na verdade, quando é metabolizado, o óleo MCT age mais como um carboidrato do que como uma gordura, o que é bom porque a fonte de combustível preferida do corpo são os carboidratos.
Além disso, quando uma refeição inclui triglicerídeos de cadeia média, há um aumento no efeito termogênico, o que significa que seu corpo realmente queima mais calorias. Mais calorias queimadas significa menos calorias armazenadas como gordura.
Então, como você o incorpora à sua dieta? Adicione-o aos seus smoothies, use-o para fazer café à prova de balas, faça curativos com ele ou apenas tome uma colher (uma colher de sopa) com as refeições.
Você já experimentou o óleo MCT? Conte-nos como você o usa abaixo!
