Frugal mas apto: como ficar saudável em um orçamento
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Procure o desconto Activewear
A oferta de roupas esportivas de rua é bem estelar no momento. Gap, H & M e River Island oferecem peças que não apenas parecem boas mas funcionam também. Alice Liveing colaborou com a Primark em uma coleção de roupas esportivas acessível, e o ASOS sempre vale a pena, já que a seção de roupas esportivas está em constante evolução. Quer um kit de marca com desconto? Se, no que diz respeito ao seu guarda-roupa de ginástica, você não se importa se um determinado colorido está "na temporada" ou não, o Sports Direct e o TK Maxx são ótimos lugares para procurar uma pechincha em todos os tipos de roupas e acessórios..
Sutiã esportivo clássico da Nike é o meu absoluto go-to e vem em um muito razoável £ 22, considerando o quão bem ele usa.
Hackear o sistema de classes
Nós amamos quase tudo sobre aulas de ginástica de boutique: o equipamento de alta tecnologia, os produtos de luxo nos banheiros e até mesmo as toalhas macias grátis. O que não gostamos, especialmente nesta época do ano, é o preço. A única coisa é que muitas dessas aulas de treino extravagantes oferecem ofertas introdutórias. Confira abaixo:
F45 tem um teste de sete dias por £ 20 (as aulas custam normalmente £ 25 cada).
1Rebel tem um pacote chamado Fresh Meat para iniciantes. Três sessões por £ 30, em vez das usuais £ 20 por sessão.
Suor por BXR tem um pacote Versa First Time, que é de £ 30 para três classes em vez de £ 30 para um.
Kobox faz uma oferta de primeiro temporizador que inclui duas classes e um conjunto de envoltórios de mão por £ 25.
No Psicologia, compre a oferta de introdução (£ 20) e você terá duas aulas mais um passe de amigo para levar um amigo para um.
Outro espaço tem a mesma oferta que Psycle por £ 30.
No momento ClassPass tem uma oferta de ano novo de 70% de desconto para o primeiro mês, então se você se inscrever para 10 aulas (geralmente £ 105 por mês), será apenas £ 31 (£ 3,10 por aula!).
Baixe um aplicativo
Às vezes, ir ao ginásio não é o que você gosta, então por que não baixar um aplicativo para ajudá-lo? A Nike tem um ótimo aplicativo gratuito chamado Nike Training Club, que tem toneladas de ótimas aulas de ginástica para experimentar.
E sobre o majorly anunciado Kayla Itsines Sweat com aplicativo Kayla? São £ 10 por mês, mas cheios de exercícios intensos do HIIT com pouco ou nenhum equipamento necessário. Invista em alguns pesos da Amazon e você é muito bom para ir.
Ande em todo lugar
Nós sabemos o que você está pensando - ou a) eu faço isso de qualquer maneira, ou b) isso não me deixa mais em forma. As chances são, porém, você não está andando o suficiente, e andando por toda parte vai fazer exatamente isso. Andar a pé pode ajudá-lo a manter um peso saudável, evitar coisas como pressão alta e doenças cardíacas e pode ajudar a manter um peso saudável. (Literalmente, tudo o que você precisa fazer é colocar um pé na frente do outro, sem necessidade de correr.) Estabeleça um alvo de ir andando para casa do trabalho um dia por semana - se estiver a uma curta distância, ou caminhada de uma hora no fim de semana.
Confie em nós.
Lá vai você, agora você pode ficar em forma com o barato.
