Conheça a antiga baga chinesa que ajuda as pessoas a viver mais

Como editores de beleza, nos consideramos bastante versados ​​quando surgem superalimentos. Nós lanche em mirtilos para carregar antioxidantes e picar tomates para diminuir nossas chances de queimaduras solares. E, no entanto, há sempre algo novo e desconhecido por aí - neste caso, estamos falando sobre o antigo goji chinês. Começamos a notá-los à medida que a obsessão com a tigela de açaí aumentava, já que eles são frequentemente aspergidos por apenas um dólar a mais.

Intrigados, decidimos fazer algumas escavações - e o que descobrimos foi principal. Muito simplesmente, essas pequenas bagas estão repletas de antioxidantes, combatem os radicais livres como nenhum outro, e pode dar-lhe uma pele mais clara e brilhante. Pense neles como uma maneira, uma versão muito mais potente das bagas que conhecemos e amamos. Não é de admirar que as mulheres na China as tenham adicionado ao chá desde os tempos antigos. Continue rolando para descobrir todos os benefícios da pele das bagas de goji.

Super-heróis antioxidantes

Supostamente, na região de Ningxia Hui, no norte da China, onde as bagas de goji são cultivadas e ingeridas diariamente, existem 16 vezes mais pessoas com mais de 100 anos do que no resto do país. Quão louco é isso? As bagas de goji são uma potência antioxidante total e são uma importante fonte de vitamina C, minerais, aminoácidos, carotenóides e polissacarídeos - tudo o que faz tudo desde apoiar a produção de colagénio para proteger a elasticidade da sua pele.

“Goji berries foram encontrados para ter

propriedades anti-inflamatórias, anti-envelhecimento e protetoras ”, diz o dermatologista Sejal Shah, MD. Em outras palavras, os benefícios do seu corpo são refletidos em seu rosto brilhante. Além disso, estudos mostraram que o consumo de bagas de goji reduz significativamente a inflamação da pele e supressão imunológica, tudo graças às suas propriedades antioxidantes. Mas espere - fica melhor …

Lutadores Radicais Livres

Já ouviu falar de algo chamado ORAC? Ele representa a capacidade de absorção de radicais de oxigênio e foi desenvolvido pelo Departamento de Agricultura dos EUA em 1999, quando descobriu que alimentos com altos valores de ORAC podem ajudar a retardar o processo de envelhecimento e proteger suas células dos radicais livres. Os radicais livres são os caras maus que podem causar desde o envelhecimento prematuro até problemas de saúde mais sérios (câncer incluído). Mirtilos tem 2400 ORAC enquanto ameixas têm 5700. Você consegue adivinhar o que goji berries tem? Vamos apenas dizer-lhe: 25,000.

Em outras palavras, essas minúsculas bagas são os combatentes dos radicais livres que seu corpo estava esperando.

"Eles protegem a pele contra danos induzidos por ultravioleta e também têm mostrado a produção de melanina em bloco", diz Shah. Mas antes que você vá enfiar essas bagas em sua boca, saiba que, como com todos os alimentos, muita coisa boa pode sair pela culatra ou simplesmente passar pelo seu sistema - 10 a 30 gramas é uma porção diária normal de bagas de goji.

Como incorporá-los em sua pele

Como comê-los

Há toneladas de maneiras diferentes de comer bagas de goji. Você pode comprá-los crus e secos em qualquer loja de saúde (ou mesmo online) e colocá-los em sua boca como um lanche (eles têm um gosto ligeiramente doce, com um sabor de ervas). Ou adicione-os ao seu smoothie matinal, mix de trilhas, cereais e até mesmo assados ​​(uma boa pesquisa no Pinterest gerará muitas receitas deliciosas). Para um gole calmante, você pode preparar bagas de goji no chá - basta adicionar um punhado a um copo de água quente ou fria e deixá-las descansar por cerca de 10 minutos.

Eles vão engordar e ficar suculentos, e então você pode beber o chá e comer as frutas. Simples! Você já tentou bagas de goji? Clique aqui para descobrir mais segredos de pele da China antiga.