Um influenciador de fitness baseado em Londres compartilha sua refeição saudável favorita

Está aqui - 31 dias, 31 cidades, 31 perspectivas. Todos os dias, no mês de março, apresentamos uma mulher inspiradora de todo o mundo e pedimos que ela compartilhe sua rotina de beleza, produtos e segredos de bem-estar. Considere este o seu olhar em primeira mão para as tradições de beleza e culturas de seus colegas obcecados pela beleza da Tailândia, Nigéria e muito mais (e não se esqueça de verificar o nosso Instagram para um aquisição global com tema de beleza todos os dias.) A próxima é Maeve Madden, uma influenciadora de fitness irlandesa que mora em Londres (fato curioso: ela costumava fazer uma turnê com Michael Flatley!). O Instagram de Madden é uma grande dose de refresco - em vez de fotos perfeitamente curadas, hiper-editadas, ela compartilha suas dificuldades com IBS, PCOS - até mesmo acne - entre dicas de fitness e vídeos incrivelmente úteis e motivadores.

Nome: Maeve Madden

Era: 29

Cidade de residência e há quanto tempo você mora lá: Londres, 10 anos

Seus ícones de beleza: Claudia Schiffer, Marilyn Monroe, Gisele Bündchen, Candice Swanepoel, Sophia Loren e minha mãe e minha avó, que sempre tiveram a pele intensamente hidratada e o cabelo mais gostoso.

Os produtos de cuidados da pele que você não pode viver sem: Biofresh Rose Water, creme para os olhos La Mer, Biotrade Acne Out Loção Ativa, Skincare Zo, Bálsamo para Bicos Dr. Lipp, Água Termal Avene, Máscaras GlamGlow.

Os produtos de cabelo que você não pode viver sem: Teaser do emaranhado, Invisibobble, ferro de giro de Instyler, óleo de cabelo Nexxus nutritivo, Nexxus Hairspray, Shampoo seco à prova de vida, Aussie Mega Shampoo úmido e condicionador, Moroccanoil.

Os produtos de maquiagem que você não pode viver sem: Fundação Jane Iredale, Benefício Exatamente, My Brow e Watt Up, MAC Mineralize Skinfinish em Give Me Sun !, Filtro de Primer Becca Backlight, Pó de Acabamento Flutuante Charlotte Tilbury, Nars Radiant Cremoso Corretivo, Charlotte Tilbury Pillow Talk e Beautyblender.

Quais países e culturas você considera mais inspiradores quando se trata de beleza e por quê?

Dicas e truques de beleza foram transmitidos por gerações - minha avó sempre me dizia para cuidar da minha pele e me manter hidratada. Eu não posso dizer especificamente que há um regime de um país em particular que eu sigo, já que cada um tem incríveis tradições de beleza. Adoro máscaras de abacate da América do Sul, máscaras de óleo de argan de Marrocos, esfoliantes de aveia da Irlanda, manteiga de carité de hidratante corporal de Gana, África, chá matcha do Japão e máscaras douradas de cúrcuma do sul da Índia / Indonésia.

O (s) produto (s) de beleza e marca (s) mais popular (s) no seu país agora: Todo mundo está ficando louco por Fenty. Eu ainda tenho que colocar minhas mãos nisso, mas estou ansioso para tentar. Além disso, Mario Badescu sprays faciais, que são super para hidratar seu rosto. Eu uso estes após o ginásio para uma limpeza hidratante rápida.

As tendências de beleza mais populares em seu país agora: Para mim, trata-se de usar produtos naturais na minha pele. Eu tenho misturado minhas próprias loções e poções há algum tempo. Eu uso ingredientes orgânicos e naturais, e acredito que a limpeza não será mais suficiente. Pele saudável e orvalhada - menos é mais. Todo mundo está balançando um brilho lindo. Eu pessoalmente adoro esse visual, já que não sou fã de maquiagem pesada ou parecido com um Kardashian.

Além disso, nutrição celular - 100% de plasma marinho natural orgânico, contendo 78 vitaminas e minerais. Isso nutre suas células, aumenta o metabolismo e carrega energia. É a fonte da juventude da Irlanda.

Segredo de beleza tradicional favorito do seu país: Pode parecer errado, mas não lave o cabelo com muita frequência. Eu lavo meu cabelo duas vezes por semana, e acredito que é assim que eu fico saudável, grosso e forte.

Onde você compra produtos de beleza: Eu sempre compro meus produtos em lojas de departamentos como Harrods, Selfridges, Boots ou até mesmo no aeroporto. Nós não temos uma Sephora no Reino Unido e na Irlanda, mas quando eu viajo para o exterior, eu adoro entrar lá.

O que significa “vida saudável” para você?

Uma vida saudável, para mim, é amar e cuidar do seu corpo para ser a melhor versão de si mesmo. Exercitando-se com frequência, alimentando seu corpo com alimentos nutritivos e limpos, falando positivamente, sorrindo com frequência e prestando atenção. Seu estilo de vida saudável não é uma dieta - é mudar sua atitude, humor e bem-estar geral.

Como você define / pratica o “autocuidado”?

Para mim, amar a si mesmo e abraçar todas as suas “falhas” é a maior revolução. Nem uma única pessoa em nosso planeta é perfeita, então eu abraço minhas falhas, eu me cumprimento e me lembro de que sou o suficiente. Minha maneira favorita de praticar o autocuidado é falar comigo mesmo de forma positiva - muitas vezes nos criticamos. Eu gosto de me entregar ao R & R fazendo uma máscara natural caseira, nutrindo meu cabelo em óleo e fazendo um chá matcha fresco.

Qual é a sua maneira favorita de se manter ativo e por quê?

Como trabalho em casa, gosto muito de ir à academia, seja com amigos ou sozinho fazendo uma aula, todos os dias, tenho como objetivo conseguir 30 minutos de atividade por dia. O boxe é incrível e de alta intensidade, mas também adoro levantar pesos pesados ​​ou fazer aulas de ioga. Eu equilibro meus treinos como meu corpo tenta equilibrar meus hormônios. Eu realmente acredito que recebo um super release de endorfinas incríveis, o que ajuda meu corpo e mente.

Qual é a sua refeição favorita?

Tacos de peixe. Sim, eles soam insalubres, mas eu tenho uma receita caseira fabulosa que fazemos muito, especialmente para uma noite em família. Quem não ama tacos de peixe? Nós assar bacalhau e fazer o meu guacamole caseiro com uma variedade de lados coloridos. É uma comida tão divertida e saudável para comer.

Quais são as tendências de bem-estar mais populares em seu país atualmente?

Agora nós somos todos sobre a saúde intestinal, que eu amor. Eu escrevo muito sobre a saúde intestinal na minha plataforma de mídia social @maeve_madden. Eu acho incrível que as pessoas estejam se tornando mais conscientes da importância do nosso intestino.

Além disso, reduzindo nosso uso de plástico - eu sinto que isso é definitivamente uma parte do bem-estar, com frutas e legumes se tornando o lanche #zerowaste final e usando Keep Cups para nosso café da manhã / matcha, não só salvando nosso planeta, mas dinheiro também.

Por fim, a percepção da SOP, outro dos meus tópicos atuais. Como sofredora de SOP, estou tão empolgada que as mulheres estão se tornando mais abertas sobre seus problemas corporais. Precisamos falar mais sobre isso, precisamos fortalecer a saúde das mulheres.