Estes são os treinos VS Angel Martha Hunt faz para obter resultados mais rápidos

Martha Hunt não é um modelo de voar por noite. Ela andou em mais de 180 desfiles; tem sido o rosto de grandes campanhas de moda, como Miu Miu, Marc Fisher e Ramy Brook; e, claro, ela é uma Victoria's Secret Angel, uma honra cobiçada que apenas um seleto grupo de modelos VS terá o privilégio de segurar. Enquanto essas estatísticas a diferenciam da maioria, Hunt também superou um obstáculo físico que uma profissão cimentada em postura perfeita e estatura semelhante à gazela não costuma ver: escoliose.Depois de uma extensa cirurgia de fusão espinhal que a deixou temporariamente incapaz de andar, Hunt fez pequenos e cautelosos passos para voltar a trabalhar em ordem (tudo enquanto milagrosamente registrava uma polegada e meia mais alta).

Um modo de recuperação Hunt usado durante este período de transição foi o exercício leve.

"Eu me apaixonei pela ioga de baixo impacto e depois pelo Pilates", diz Hunt à Scoliosis Research Society. "Eu me tornei muito focado em fitness porque sabia que era a única coisa que poderia ajudar a fortalecer minhas costas mesmo depois da cirurgia. Trabalhar fora tornou-se meu regimento todos os dias porque eu senti os benefícios do meu núcleo fortalecido e de volta e saúde geral. importância de trabalhar para a função e fazer exercícios de baixo impacto a maneira correta de ajudar a proteger minhas articulações e costas.Embora eu vivi com o estigma negativo da escoliose, eu a transformei em algo positivo na minha vida.

Foi a minha motivação final para um corpo forte e mente forte ".

É verdade que a aptidão física é necessária para o trabalho de Hunt, mas dado que ela se tornou uma especialista na área, quando tivemos a chance de entrevistar a modelo recentemente, pensamos em perguntar a ela como é sua rotina atual (junto com outros segredos de fitness e beleza apenas um VS Angel saberia). Suas respostas abaixo.

Qual é a sua rotina de treino de verão? Quantos dias por semana e quais tipos de exercícios você prefere?

"Eu gosto de misturar meus treinos porque eu acho que é muito importante diversificar para obter bons resultados. Então, eu vou fazer um mix de barre misturado com Pilates e também fortalecendo os treinos com meu treinador. Eu gosto de misturar alongamento com tonificação. Eu acho que é a combinação perfeita ". Manter a variação dentro de seu treino significa que seu corpo está trabalhando mais para acompanhar as demandas inconstantes. É "encontrar maneiras de se adaptar, seja construir células musculares maiores e mais ou recrutar mais unidades motoras musculares", explica Michael Jonesco, DO, especialista em medicina esportiva no Wexner Medical Center da Ohio State University.

Se você está curioso para saber quantas vezes Hunt trabalha, não é insano - três vezes por semana é tudo.

Como isso difere da sua rotina de inverno (ou é o mesmo)?

Acontece que Hunt é uma criatura de hábitos. "Para mim, tudo depende da minha agenda. Talvez eu trabalhe antecipadamente, sabendo que tenho que estar de biquíni para uma sessão de fotos, mas geralmente eu mantenho a mesma rotina de exercícios durante todo o ano."

Como é sua dieta?

Manter um cronograma de exercícios moderado exige seguir um plano de refeições diárias rigoroso e limpo, embora a Hunt tenha conseguido simplificá-lo. "Eu apenas tento comer uma dieta bem equilibrada e desfrutar de tudo com moderação. Normalmente, eu poderia ter ovos no café da manhã, um sanduíche no almoço e salmão grelhado no jantar."

Quais produtos você usa para ajudar seu corpo a ficar melhor (para eventos ou quando você está de folga)?

"Eu gosto de usar um bronzer para me dar um brilho de aparência natural", diz Hunt. "Victoria's Secret tem duas ótimas novas opções para o verão com a Bombshell Body Insta Bronze e a Bombshell Body Perfect Tan para cores construtivas. Eu também sou uma garota" menos-é-mais ", então eu amo usar um lábio neutro como o de Victoria. Segredo veludo Matte creme lábio manchado em adorado ".

Quais são alguns truques rápidos para se preparar para o evento se você tiver apenas 24 horas?

Hunt não emprega qualquer desintoxicação maluca ou tratamentos caros para estar pronto para o evento em uma pitada. "Se você tem apenas 24 horas, eu sugiro começar um treino de manhã para ter certeza de que você se sente melhor mentalmente e fisicamente", Hunt nos diz. Ela também é uma grande defensora de ter uma boa noite de sono. "Uma boa mistura de descansar e treinar é a combinação perfeita."

Para saber mais sobre o que é um plano típico de fitness e refeição para um modelo VS, confira nossas entrevistas com Josephine Skriver e Stella Maxwell.