A rotina de 15 minutos de Hailee Steinfeld é refrescantemente simples

BYRDIE: Nós amamos ouvir sobre o que outras pessoas estão fazendo para ficar em forma e saudável. Como é sua rotina de exercícios atual?

Hailee Steinfeld: Minha primeira coisa, considerando minha agenda louca e louca, é que eu tento dedicar pelo menos 15 minutos por dia para fazer algum tipo de atividade física, seja andar de bicicleta, dar um passeio, até mesmo andar pelo quintal. por 15 minutos - apenas algo para tomar ar fresco e bombear o sangue.

Eu também gasto muito tempo dançando quando estou em turnê ou se eu tiver uma apresentação chegando e estou nos ensaios. Eu tenho seis ensaios de dança de oito horas e é aí que eu me exercito. A dança é definitivamente o meu treino de escolha, porque eu amo o fato de que nunca parece que estou dando certo. Antes que eu perceba, horas se passaram e estou suando e me sentindo ótimo.

Em seu tipo menos preferido de treino

BYRDIE: Totalmente. Eu queria ser uma dançarina melhor. Você sempre gostou de ser tão ativo? Há algum treino que você odeia?

HS: É engraçado - meu pai é, na verdade, um personal trainer, e eu definitivamente tentei coisas com ele, como "Ok, nunca mais".

BYRDIE: Oh, como o que?

HS: Há uma coisa que tentamos recentemente, onde ele trouxe algumas cordas de batalha - você conhece as cordas de batalha?

BYRDIE: Eu posso ter que procurar isso.

HS: Você definitivamente os viu antes. Eu estava tipo: "Papai, vamos pegar alguns desses; eles parecem incríveis. Eu desço. ”E então eu literalmente fiz isso por talvez três minutos, e eu fiquei tipo“ Eu nunca mais quero ver essas coisas de novo vida. ”Então, novamente, parte de mim faz porque eu quero totalmente pregar isso. Nós vamos tentar coisas o tempo todo onde eu estou tipo, "Eu amo isso", ou "Eu não amo isso". As coisas que eu não necessariamente amo, é porque elas não são fáceis, mas também me faz querer trabalhar mais para aprender a gostar, se isso faz sentido.

BYRDIE: Sim, é como uma competição dentro de você. Isso deve ter sido tão intenso crescer com um personal trainer como pai. Ele faria você malhar quando criança?

HS: Não. Bem, sim e não. Eu cresci praticando esportes e dançando, e para mim, sempre foi uma questão de ser fisicamente ativo, não de trabalhar muito. Como eu disse, eu prefiro dançar correndo na esteira qualquer dia, ou andar de bicicleta no meu bairro do que estar em uma academia (mesmo que seja onde eu acabo ficando muitas vezes quando estou na estrada). Eu realmente nunca fui de malhar todos os dias, especialmente com meu pai, crescendo. Sempre foi sobre ser ativo e se divertir.

É um equilíbrio de moderação e disciplina.

Em sua comida de fraude favorita

BYRDIE: Qual é a sua filosofia atual quando se trata de nutrição?

HS: Estou cada vez mais nisso. Acho que à medida que envelheço, posso apreciar mais o que coloco no meu corpo. Estou mais ciente disso. Especialmente, novamente, estar na estrada é uma maneira difícil de viver quando se trata de nutrição, porque será super tarde da noite, e você perceberá que as horas se passaram e você não comeu, e então há uma unidade através de, então você passa por isso. É difícil. Quando estou bem, apenas tento manter minha dieta muito magra e simples.

BYRDIE: E quando você não está sendo bom?

HS: Oh Deus. Eu tenho o maior guloso, o que é realmente lamentável quando se trata dessa conversa. Mas eu tenho dificuldade em resistir a maior parte do tempo. Eu nem mesmo tenho uma sobremesa favorita específica - eu simplesmente tenho um grande dente doce.

Sobre como se manter positivo no corpo

BYRDIE: Sim, eu também. Vamos nos preocupar com isso depois. Enquanto isso, como você mantém uma atitude tão positiva em relação à boa forma e ao seu corpo?

HS: Eu acho que para mim, para permanecer positivo, é tudo sobre levar isso dia a dia e ser gentil consigo mesmo. Para começar, passo a maior parte do tempo fazendo o que amo, o que me faz sentir bem comigo mesmo. E por causa do que eu faço, eu estou me movimentando muito; Eu estou permanecendo ativo. Mas também não há problema em mudar algumas coisas sobre você. Alguns dias eu acordo e fico tipo, “Ok, tem sido literalmente uma semana, e eu não trabalhei ou me mudei ou fiz nada.” Mas se esse é o caso, então eu vou correr uma milha ou pegar uma aula de dança ou correr na praia ou fazer alguma coisa!

É um equilíbrio de moderação e disciplina. Dar crédito a si mesmo tem muito a ver com isso também - muitos de nós temos horários malucos com a escola, o trabalho ou o que quer que tenhamos em nossas vidas. É difícil nos dar o crédito que precisamos às vezes.

Em sua bolsa de ginástica essencial

BYRDIE: Essa é uma perspectiva tão saudável! Ok, mudando de marcha. O que está na sua bolsa de ginástica agora?

HS: Eu tenho muitas bandas de resistência. Eu tenho uma corda de pular. Eu tenho algumas almofadas de boxe e luvas e um rolo de espuma. Isso é tão importante. Acabei de obter uma viagem de tamanho, o que vem a calhar mais do que eu jamais pensei que seria.

BYRDIE: Você gosta de boxe?

HS: sim! Meu pai me apresentou alguns anos atrás. É algo que eu definitivamente gosto. Uma coisa que eu adoro é que você não precisa necessariamente estar em um ringue para fazer isso. Você não precisa estar em uma academia; você pode estar em qualquer lugar apenas com luvas e almofadas - ou nem mesmo as almofadas. Você pode fazer isso em qualquer lugar, e isso é perfeito para mim.

BYRDIE: Você tem alguma roupa de treino favorita que faz você se sentir mais confiante?

HS: Ah, sim, ter uma roupa de malha aérea torna o treino muito melhor. Depende do dia, mas eu realmente amo as coisas da Missão. Os sutiãs esportivos são incríveis, os suores são super incríveis e os tops têm o mecanismo de resfriamento embutido, o que faz você se sentir bem, especialmente quando está quente e suado. Há tantas peças, especialmente na nova coleção, que eu estou realmente apaixonada.

Esta entrevista foi editada e condensada para maior clareza.

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O MO de Steinfeld é para abraçar o treino que você pode fazer em qualquer lugar, e o boxe é um dos seus go-tos. Estas luvas Everlast são um clássico de culto.

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