7 alimentos que magicamente clarear seus dentes

Se seus dentes não estão tão brancos quanto poderiam estar, é provável que você saiba que sua xícara matinal de cafeína não ajuda as coisas. (Nem é aquele copo de vinho tinto, lata de refrigerante ou um punhado de mirtilos.) Mas, tanto quanto certos alimentos e bebidas são responsáveis ​​por manchas, há outros que podem realmente ajudar a neutralizar os efeitos. Se você já recusou o preço do branqueamento profissional, ou começou a tremer com o mero pensamento de chutar o seu hábito de café, continue lendo para descobrir o que você pode fazer para clarear naturalmente aqueles (em breve) brancos perolados.

Maçãs

Uma maçã por dia retém mais do que o médico - também evita a entrada de restos de dentes e bactérias nas gengivas. Sua textura nítida e alto teor de água aumenta a saliva, eliminando as bactérias nocivas que criam a placa bacteriana e leva à descoloração com o passar do tempo.

Nozes

Como maçãs, mastigando nozes como amêndoas, castanhas, nozes e sementes de gergelim estimula a saliva, que pode ajudar a lavar as bactérias. Além disso, a textura abrasiva das nozes também pode trabalhar na remoção de manchas superficiais existentes, diz o dentista cosmético Joseph Banker, D.M.D.

Vegetais crus

Alimentos que são ricos em fibras e ligeiramente grosseiros agem como um agente de lavagem para os dentes, diz Banker. Assim como um esfregão de cozinha limpa as panelas, as florzinhas de legumes, como brócolis e couve-flor, podem ajudar a fazer o mesmo com os dentes. Bônus adicional: O alto teor de ferro em verduras escuras, como o brócolis, também ajuda a formar uma camada fina que protege os dentes dos ácidos corrosivos do esmalte encontrados em refrigerantes e bebidas gaseificadas. E uma boa notícia para os amantes de aipo: porque é muito difícil de mastigar, aumenta a produção de saliva e polia os dentes para uma superfície natural limpa.

Cogumelos

Cogumelos Shiitake contêm um composto amigo do dente chamado lentinan, que inibe o crescimento de bactérias prejudiciais que causam cáries e descoloração. Se você não gosta de fungos, experimente misturá-los para obter um consumo mais mascarado (mas lembre-se de pular o molho de soja, ou então você está em território manchado).

Morangos

Morangos contêm ácido málico, que age como um adstringente natural para ajudar a quebrar e remover manchas superficiais. Comê-los vai fazer o truque, mas se você quiser uma dose ainda melhor da baga, Banker sugere esmagar alguns para cima, combinando com bicarbonato de sódio e escovar com a mistura.

Cebolas

Eles podem não fazer grandes coisas para a sua respiração, mas as cebolas contêm compostos antibacterianos de enxofre que impedem a formação de placa em seus dentes. E seu sabor persistente ajuda a clarear os dentes de maneira indireta: é mais provável que você escove os dentes depois de comê-los. Infelizmente, as cebolas devem ser consumidas cruas para colher o benefício anti-placa, então inclua-as em sanduíches e em saladas sempre que puder.

Frutas cítricas

Os ácidos encontrados em frutas cítricas são clareadores de dentes eficazes. Além disso, seu sabor azedo aumenta a produção de saliva para um enxágüe natural e polonês. Abacaxis especificamente contêm uma enzima chamada bromelina que pode ajudar na remoção de manchas.

Agora que você sabe quais alimentos naturalmente embranquecem os dentes, confira a lista de alimentos que ativamente mancha os dentes, para que você não sabote seus esforços!