Um nutricionista diz que esses alimentos vão fazer seu cabelo crescer mais rápido
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Nós escolhemos os cérebros dos modelos todos os dias. Estamos constantemente vasculhando seus armários de remédios e armários de cozinha, tentando descobrir seus segredos indescritíveis. Ouvimos muito sobre comer limpo e evitar o açúcar, mas raramente ouvimos dicas de dieta de uma modelo que também tem seu diploma em ciência nutricional.
Isso é exatamente o que encontramos em Alicia Rountree. O modelo mauriciano (ela tem o cabelo da ilha e brilho bronzeado para provar isso) é também uma nutricionista certificada e um dono de restaurante (fale sobre colocar seu conhecimento em prática, certo?), E hoje ela está compartilhando seus segredos conosco.
Vamos enfrentá-lo: nós colocamos nosso cabelo muito. Branqueando-o para o verão; usando calor, seja através de um secador de cabelo ou chapinha, diariamente; amarrando-o de volta em estilos apertados - nosso cabelo sofre muitos métodos que podem causar danos permanentes. Há outro fator que também pode contribuir para o crescimento lento do cabelo: nutrição. O que comemos pode realmente ajudar a reparar, fortalecer e alongar nossos cabelos com a nutrição correta e vitaminas. Leia sobre os cinco alimentos que eu recomendo manter em rotação para complementar seus esforços de crescimento de cabelo - você pode se surpreender com o que pode dar um impulso ao seu cabelo.
Abacates
Mais uma razão para adicionar abacate à sua próxima refeição. Os abacates são ricos em antioxidantes e são uma excelente fonte de vitaminas E e B, que fortalecem os cabelos e ajudam a prevenir danos. Ótimo em uma salada, na torrada, ou como uma máscara de cabelo, e os benefícios são inumeráveis.
Cenouras
Uma das minhas raízes favoritas, cenouras contêm duas vitaminas vitais, C e E, que estimulam o crescimento e engrossam os cabelos quando tomados diariamente. O caminho mais rápido para longas e brilhantes fechaduras é beber cerca de três onças por dia de suco de cenoura fresco. Você pode misturá-lo adicionando algumas beterrabas ou maçãs e gengibre.
Nozes
As nozes estão no topo da minha lista na família nut para a alimentação do cabelo. Não só eles são um ótimo lanche em movimento, mas também são embalados com ômega-3, biotina, proteína, cobre e vitamina E - todos essenciais para aquele brilho brilhante, enquanto ao mesmo tempo protegem seus cabelos dos raios solares severos..
Chocolate escuro
Você não está feliz em ouvir este aqui? O chocolate escuro tem minerais vitais para o fortalecimento dos cabelos, que incluem zinco, cobre e ferro. Esta mistura ajudará a trazer o fluxo de sangue para o couro cabeludo e promover o crescimento (com moderação, claro!).
Folhas de goiaba
Outro truque que aprendi ao crescer nas Ilhas Maurício é ferver folhas de goiaba (elas são embaladas com vitamina C para ajudar na produção de colágeno) e usar a água (resfriada) em seu cabelo como tratamento. Ajuda com a perda de cabelo e fortalece os bloqueios!
Em seguida, veja alguns dos melhores produtos para complementar o crescimento do cabelo.
Fortalecedores de cabelo
Livre de álcool, parabenos ou sulfatos, o Treatment Context Keratin pode ser usado como uma máscara capilar rápida e para o banho para hidratar os fios secos.
O Champô de Fortalecimento do Alquimista ($ 49) e o Condicionador contêm o Panax ginseng como ingrediente para estimular o crescimento do cabelo.
Repare os cabelos danificados com o tratamento intensivo de cabelo de Sachajuan, que contém extrato de trigo para fortalecer os fios.
Suplementos, como o conjunto de Ouai para cabelos finos, fornecem nutrientes adicionais que revigoram o cabelo para um crescimento mais rápido.
Máscara de cabelo luxuoso de David Mallet pode ser deixado por até 30 minutos para bloqueios completamente rejuvenescidos.
Em seguida, ver cinco alimentos desavisados que retardam seu metabolismo mais do que qualquer outra coisa.
