Eu senti falta de amor com a fiação - remo poderia ser um bom rebote?

Primeiras coisas primeiro, você deve saber que eu não tenho exercido corretamente em meses. Eu não tenho vergonha disso, só faz sentido quando eu explico como testar essa nova classe me levou a quase vomitar e desmaiar … Mas mais sobre isso depois.

Eu basicamente me cansei da minha velha rotina de fiação e, sem ninguém para acompanhá-la, eu também participei correndo. Então eu estava à procura de a coisa que ia me levar de volta ao movimento do exercício de novo, uma nova classe de fitness que seria igualmente divertida e eficaz. E foi aí que ouvi sobre a florescente cena de remo de boutiques borbulhando em Londres e, sem nada a perder, fiz uma reserva para experimentar o Full Body Workout na GROW Fitness, perto da Tottenham Court Road, em Londres.

Não sabendo o que esperar, entrei no estúdio e timidamente escolhi o mesmo equipamento que os participantes mais experientes haviam reunido: uma esteira e dois conjuntos de pesos. Obvs eu fui para os pesos mais leves possíveis, a força da minha parte superior do corpo é ridícula.

Como outras sessões do HIIT, a turma é dividida em dois grupos e você gira entre as máquinas de remo e o chão. Começamos com alguns exercícios de aquecimento simples e agradáveis, e não sendo particularmente saudáveis, eu não tinha ideia do que qualquer um dos nomes significava, mas, felizmente, o instrutor os representa para você. Eu comecei a primeira rodada nas esteiras, e sim, meus braços míseros lutaram para segurar os pesos pelo tempo determinado e, sim, minha técnica burpee deixa muito a desejar, mas eu realmente não me importei.

Eu senti como se estivesse realmente ativando meu corpo mais uma vez, e isso é uma sensação muito poderosa.

Mas foi na máquina de remo que realmente entrei na minha. Desesperada para não deixar as mulheres de ambos os lados de mim ultrapassarem meus esforços, eu remava o mais rápido que meus braços minúsculos me levariam e o instrutor estava pronto para dar muitos conselhos de forma: nunca abaixe completamente os joelhos, puxe do núcleo, etc. Foi realmente muito divertido, assim como eu costumava encontrar girando.

"Nada supera o remo se você quer um treino efetivo de corpo inteiro para construir seu condicionamento cardio, queimar gordura e construir músculos", Ben Scarles, chefe de força me diz. "Ele recruta 86% da massa muscular, o que é mais do que você ganha com outras máquinas CV e, além disso, é de baixo impacto sem comprometer a intensidade, o que significa que você tem um treino incrível sem colocar tensões desnecessárias nas articulações (como você pode ficar correndo) Win win ".

A aula continua entrando e saindo das máquinas de remo e chega ao clímax nesta ridícula sessão de exercícios finais, e foi aí que meu corpo disse "não mais". Eu vou te salvar os detalhes, mas basicamente eu fiquei muito tonto, e senti que ia ficar doente, então eu tive que me desculpar e sentar o resto da aula fora. Com toda a honestidade, isso não foi realmente um reflexo da classe, mas mais minha falta de combustível pré-treino e minha fraca constituição. Sim, a aula é intensa, mas de um jeito bom.

Nos dias seguintes, toda a minha parte superior do corpo doía, especialmente em meu peito, mas não era nada que alguns alongamentos não pudessem aliviar. Eu adorei como os músculos ativados de remo raramente uso e os que eu sempre desejei que fossem mais fortes. Pode demorar um pouco mais para finalmente superar o constrangimento de não passar por toda a aula, mas certamente voltarei para mais. Se você está procurando uma nova adição ao seu plano de treino, o remo pode ser o único.