Como 3 mulheres inspiradoras aprenderam a amar seus corpos

Faça-nos um favor: dê uma rápida olhada nas mulheres ao seu redor agora. O que você percebe? Para nós, é como maravilhosamente diferentes todos nós somos - e não estamos falando apenas do tom da pele, da textura do cabelo ou da maquiagem dos olhos. Nós celebramos nossos corpos únicos em Byrdie regularmente, e o amor-próprio é sempre uma prioridade. Mas enquanto é fácil conversa sobre a importância da positividade corporal, acreditando e internalizando é outra besta.

Felizmente, a mídia social nos deu uma enorme comunidade de mulheres discutindo abertamente, praticando e celebrando a positividade do corpo. Sempre para buscar um pouco de incentivo, entrevistamos três mulheres que estão liderando o movimento de positividade do corpo e escolhem seus cérebros. E como esperado, eles não decepcionaram, oferecendo dicas e conselhos sábios sobre amar e cuidar da pele em que estamos.

Todos eles tiveram jornadas diferentes, mas os três concordaram com a importância de encontrar uma rotina de exercícios que você adora, e eles também enfatizaram a importância de se sentir confortável e confiante em suas roupas enquanto faz isso. Seu activewear escolher estes dias? A nova linha da Target, JoyLab, que apresenta tecidos funcionais e estilos fofos que encaixam e embelezam cada tipo de corpo.

Precisa de um pouco de incentivo? Descubra o que a positividade do corpo significa para essas mulheres inspiradoras.

FONTE DE CLAIRE

Claire Fountain é a prova do poder que a mídia social tem para espalhar a positividade do corpo. O Trill Yoga, que ela começou como uma hashtag no Instagram, se transformou em um movimento de estilo de vida completo, seguido por milhares de pessoas. A ideia é que você possa levar sua prática de yoga e meditação com você em qualquer lugar, a qualquer hora. "Eu gosto de ter um estúdio tranquilo para praticar em que eu não bato na minha própria mobília ou quebro paredes (eu falo por experiência pessoal), mas você pode realmente trabalhar em qualquer lugar se você está focado", ela nos diz.

No entanto, a jornada de Fountain nem sempre foi tão tranquila. Em sua adolescência, ela lutou contra um distúrbio alimentar que ameaçava sua vida - algo que muitas mulheres passam, mas não costumam comentar. Ela fala sobre os desafios que ela enfrentou para amar verdadeiramente seu corpo: "Foi preciso superar essa experiência e aprender o meu valor não era físico para realmente aprecio meu corpo e cuido do presente que é. "

Com o tempo, aprendi o quanto eu valorizo ser forte e capaz, e como meu corpo é lindo somente como isso é.

BYRDIE: Como o seu relacionamento com o seu corpo mudou desde o ensino médio?

FONTE DE CLAIRE:No ensino médio, meu corpo não era meu amigo. Eu não estava sendo gentil com isso, nem gostava tanto disso. Quase desistiu de mim como eu estava tratando. Foi preciso superar essa experiência e aprender o meu valor não foi físico que eu aprendi a realmente apreciar o meu corpo e cuidar do presente que é. Eu acho tanta beleza em quão humano é. Esta é uma convicção que continua a crescer com a idade e as experiências de vida, com certeza.

BYRDIE: O que influencia seu conceito de amor-próprio agora?

CF: Meu relacionamento com meu corpo evoluiu de maneiras realmente especiais, e acho que refletir sobre isso ajuda você a valorizar mais o momento presente. Também é incrível o que o corpo é capaz e, com o tempo, aprendi o quanto eu valorizo ser forte e capaz, e também o quão bonito é exatamente como é.

BYRDIE: Então, o que faz você se sentir bonita agora?

CF: Sendo realmente hidratado - recém-saído do chuveiro com muitos óleos, com certeza. Mas principalmente, eu me sinto linda de manhã ou tarde da noite em meu estado natural, muito humano, e quando estou amando bem.

BYRDIE: Você é um fisiculturista de longa data e, obviamente, pratica ioga. Como você se sente depois de malhar?

CF: Eu sempre me sinto tão bem. Eu acho que o trabalho ajuda a minha depressão e ansiedade, por isso é sempre um lembrete depois de um treino como importante manter essa prática é para mim.

BYRDIE: Como você se sente com um ótimo aparelho de ginástica?

CF: Ótimo aparelho de ginástica significa estar confortável. Isso inclui um ótimo ajuste, porque se ele se encaixar bem,Eu posso me concentrar no treino, não na roupa.

BYRDIE: Você já teve algum contratempo de treino?

CF: O nome dele provavelmente aconteceu: sutiãs que esmagam seus seios ou os empurram em todas as direções estranhas, meias rasgadas, camisas caindo na minha cabeça em yoga … Mas há opções muito melhores lá fora para equipamentos (ei, Joylab!). Eu estou realmente em conjuntos de correspondência nos dias de hoje.

Danielle Acoff

Danielle Acoff, modelo e professora de yoga com sede em Los Angeles, nem sempre estava tão em forma. "Sete anos atrás, eu não me reconheceria", diz ela. "Eu me conscientizei sobre o que estava comendo. Comecei a ouvir meu corpo e colocar minha saúde em primeiro lugar, e isso fez toda a diferença." Enquanto seu exercício de escolha pode ser yoga, Acoff nos diz que a dança é o que realmente faz ela se sentir mais livre. "Às vezes eu ligo um pouco de música, olho no espelho e apenas danço. Definitivamente sinto a minha mais linda nesses momentos", explica ela.

Eu costumava pensar que minha pele estava muito escura e meu cabelo estava muito encaracolado, e agora essas são as coisas que eu mais amo em mim.

BYRDIE: O que motiva você a se mudar?

DANIELLE ACOFF: Eu realmente acredito que quando você está bem, você se sente bem. Quando estou com uma roupa de ginástica fofa, cabelos amarrados e prontos para suar, meus exercícios refletem como me sinto!

BYRDIE: Quais marcas de roupas esportivas você usa?

DA: Eu amo usar a coleção JoyLab porque o tecido é de alta qualidade que você pode sentir e ver. Eu aprecio os designs sutis e como eles são elegantes; você pode usá-los para recados, brunch, aula - verdadeiramente o dia todo.

BYRDIE: Como você se sente depois de malhar?

DA: Estou em alta depois de malhar! Há algo sobre saber que você está cuidando de si mesmo e sua saúde que faz você se sentir orgulhoso e realizado.

BYRDIE: Você sempre foi tão confortável com seu corpo?

DA: Não, não todos! Comecei a ficar confortável na minha pele com a idade. Tem sido um longo caminho para o amor próprio - eu costumava pensar que minha pele estava muito escura e meu cabelo era muito encaracolado, e agora essas são as coisas que eu mais amo em mim.

Chelsea Miller

Chelsea Miller, uma defensora do fitness e do positivismo do corpo, nos falou muitas vezes sobre a importância de ter um relacionamento saudável com nossos corpos. E como um modelo de tamanho maior, Miller diz que a jornada para o amor-próprio nem sempre foi fácil.

"Por muito tempo, concentrei-me no modo como meu corpo parecia, e fiz tudo o que podia para mudá-lo e torná-lo mais bonito, que no final queria ser fino", lembra ela. "Por muito tempo, machuquei o meu corpo e esperei que ele me recompensasse com a magreza."

Agora, Miller celebra sua figura curvilínea em vez de tentar mudá-la e, melhor ainda, está ajudando outras mulheres a fazer o mesmo. Ela documenta sua jornada de exercício nas mídias sociais e compartilha conselhos encorajadores diariamente.

Eu acho beleza em cada caroço e bato no meu corpo - nas minhas estrias, na minha celulite, nos meus músculos e em todas as curvas.

BYRDIE: Como você mudou sua perspectiva em relação ao seu corpo?

CHELSEA MILLER: Foi preciso muito trabalho para chegar onde estou hoje e ainda tenho momentos em que não estou confortável em minha pele. Estou certamente mais confortável agora do que jamais estive em minha vida. Eu acho que veio em parte com a idade, mas também praticando apenas amor próprio. É uma mentalidade: eu tive que mudar o meu, mas nunca estive mais feliz desde que comecei minha jornada de amor-próprio.

BYRDIE: E como está o seu relacionamento com o seu corpo agora?

CM: Eu cresci para apreciar meu corpo pelo que é e pelo que faz por mim, em vez de ficar chateado por não parecer do jeito que eu queria. Agora vejo as coisas de maneira totalmente diferente. Eu faço coisas que são boas para o meu corpo, e espero que eu forneça o combustível e os nutrientes para ajudar o meu corpo a ser o mais forte e saudável possível.

BYRDIE: O que te faz sentir bonita?

CM: Eu sinto que há muito mais a beleza do que apenas aparências externas. Eu me sinto bonita quando estou comendo bem, quando tenho minhas pessoas favoritas ao meu redor e quando estou feliz.

BYRDIE: O que você considera quando compra equipamentos de treino?

CM: Eu comprei roupas esportivas de alta qualidade apenas para descobrir que os tecidos estavam completamente transparentes quando se curvaram. Então todos tiveram um show durante todo o meu treino - ótimo! Até agora, todos os pares de calças JoyLab que eu tive o prazer de usar passaram no teste de flexão.

BYRDIE: Como você celebra seu corpo?

CM: Eu faço coisas que são boas para o meu corpo, e eu forneço o combustível e os nutrientes para ajudá-lo a ser o mais forte e saudável possível. Eu acho beleza em cada caroço e bato no meu corpo - nas minhas estrias, na minha celulite, nos meus músculos e em todas as curvas.