Eu mantive um diário alimentar para tentar comer como um lixo humano

Dia 1: um novo começo. Foi isso - minha chance de provar para mim mesma, meus colegas de trabalho e todos que leram essa história, quanto de disciplina eu tenho. Eu cravei um ovo em uma frigideira com gosto, espalhei um pouco de geléia fresca em um pedaço de torrada, e coloquei meus pés em cima da mesa de café me sentindo bem com o meu saudável café da manhã caseiro. O tempo de lanche foi até uma vitória: um punhado de amêndoas. Não fica muito mais saudável do que isso, certo?

O almoço também começou saudável: salada de frango com pepino, cenouras, liiiitttleee pouco de molho italiano cremoso, e um pouco de suco de limão para uma boa medida. No entanto, quando cheguei em casa, eu tinha um enorme biscoito de chocolate olhando para mim. Estamos falando do tamanho da minha mão inteira - não, talvez até uma mão de campeão da NBA de 6'7 ". Eu comi metade disso, me lembrei de como essa decisão era ruim ao escrever as palavras"gigante bolinho de chocolate "no meu diário alimentar, e jurei ter um bom jantar para compensar isso. Mas então O bacharel veio.

Televisão de conforto não pode ser satisfeita com outra salada, Eu raciocinei comigo mesmo, e em vez disso combinei com o enredo trash com uma refeição inútil: uma porção de penne alla vodka com frango que poderia facilmente ter servido dois, e apenas algumas mordidas de salada porque eu estava tão cheio da massa. Ah, e então eu lavei com uma cerveja. YOLO

O segundo dia foi para o sul também. Começou comigo quebrando meus quatro meses de ausência de café do nada. (Eu acho que o peso da massa estava me deixando para baixo, e eu precisava de um pouco de cafeína.) Então, quando eu comecei a trabalhar, os únicos lanches disponíveis eram chips e biscoitos de açúcar, então na minha boca eles foram. Ficou ainda pior quando um mailing (incrível) de uma marca foi entregue a mim com um monte de doces dos anos 90 (Runts! Bubble Tape! Nerds!), Então eu comi os Runts com abandono.

Eu tentei limpar minhas escolhas ruins com uma salada para o jantar, mas essa noite em particular foi meu aniversário com meu namorado, então dividimos uma caneca de Ben & Jerry's na cama. Era romântico e fofo, mas também incrivelmente engordante.

Eu me apertei no terceiro dia para compensar o meu início difícil. O jantar foi um pouco difícil (tacos e cerveja não são maior), mas em minha defesa, Donas de casa estava ligado, e eu precisava de boa comida de visualização.

Sim, isso não é um erro de digitação. Na verdade, comi gelato no café da manhã. Elizabeth Arden veio ao nosso escritório para mostrar suas novas cores de lábio Plush Up Gelato, e eu fui em em uma colher de gelato de bolo de aniversário de framboesa. Eu não fiz cada almoço, o que eu faço não perdoe - o tempo acabou de fugir de mim neste dia.

Para o jantar, saí com meu amigo para celebrar seu novo apartamento, daí todo o álcool. Eu fui voraz, e ele até se atreveu a fazer um comentário sobre o ritmo em que eu estava comendo, mas quando você está correndo com a fumaça do sorvete o dia todo, você vai comer comida italiana como se fosse sua última refeição. (Isso é uma afirmação totalmente válida, certo?)

Ah, dia cinco. Provavelmente meu dia mais saudável de toda a semana. Eu sabia que tinha feito muito estrago, especialmente depois do meu café da manhã com gelato, então estou chamando esse dia de minha "graça salvadora". Vá em frente - fique neste slide um pouco mais e concentre-se em todos os Boa Eu fiz esse dia. (Sim, eu sei que a trilha mix não é um café da manhã saudável, mas me jogue um osso, vai?)

Sábado foi uma loucura. Eu comecei uma viagem de carro para Montauk com meu namorado e peguei um sanduíche de café da manhã para começar o dia divertido que estávamos prestes a ter. Mal sabia eu que ele ia me propor este dia (!) E me surpreender com uma grande festa com todos os nossos amigos e familiares. Eu estava tão excessivamente estimulado que mal tive um apetite, então meu almoço e jantar foram algumas mordidas aqui e ali. Eu então bebi mais mulas e cervejas de Moscou do que deveria, mas ei, você só é proposto uma vez (espero).

Domingo continuou as comemorações, então eu gostei de todos os presentes do North Shore, como bagels e rolos de lagosta. Se isso não bastasse, meu namorado e eu dividimos a pizza do Domino no jantar. Sem arrependimentos (mais ou menos).

Olhando para trás nesta semana, está claro que eu não bato na minha consciência quando eu como. Eu faço um lanche com coisas açucaradas, como jantares pesados ​​e bebo muito álcool. Uma colega de trabalho me disse que eu estava "vivendo minha melhor vida" quando ela viu este diário, e enquanto eu definitivamente vivia Nesta semana em particular, sei que minhas escolhas são ruins para minha saúde e quero fazer melhor. Esses hábitos também explicam porque eu atingi um patamar de perda de peso (especialmente porque eu não tinha entrado em uma academia a semana inteira, uma amostra do que a maioria das semanas parece para mim).

No geral, estou muito feliz por ter registrado isso porque às vezes você não está ciente do seu comportamento, a menos que você esteja olhando de outra perspectiva. Aqui estão as melhores decisões daqui para frente, cuidando de mim mesmo e comendo menos como um modelo de 15 anos de idade.

Como são suas refeições diárias? Você poderia manter um diário alimentar? Som abaixo!

Abrindo a imagem: Lookbook Cookbook