Calorias em um hamburguer de turquia com queijo
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Embora os hambúrgueres de peru sejam tipicamente mais baixos em calorias do que os hambúrgueres, o queijo é um alimento denso em calorias, de modo que os hambúrgueres com queijo pode ser maior em calorias do que você esperaria.
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Calorias
Um hamburguer de peru de 5 oz com queijo contém 475 calorias. Você deve notar que isso não inclui um bolo. A informação de despesas de calorias da Nutirstategy explica que levaria cerca de duas horas de canoagem para queimar 475 calorias.
Gordura
De acordo com os fatos de nutrição no Daily Plate, um hambúrguer de peru de 5 oz com queijo contém 5 g de gordura. O Departamento de Agricultura dos Estados Unidos sugere consumir entre 20 e 35 por cento de suas calorias totais de gordura a cada dia.
Proteína
Tanto a peru e o queijo são ricos em proteínas, de modo que os hambúrgueres de peru com queijo são comidas com altas proteínas. De acordo com o Daily Plate, um hambúrguer de peru de 5 oz com queijo contém 60 g de proteína. A proteína ajuda o corpo a construir músculos e o Dr. John Berardi explica que dietas de alta proteína também podem ajudá-lo a perder peso, também.
Carboidratos
A informação nutricional na placa diária observa que um hambúrguer de peru de 5 oz com queijo também contém 15 g de carboidratos. Os hidratos de carbono são a principal fonte de energia do seu corpo.
