Quais são os benefícios para a saúde de Kava Kava?

Kava Kava, também conhecido simplesmente como kava, é uma planta de ervas polinésia cujo nome em latim - Piper methysticum - significa "pimenta intoxicante". As raízes desta planta são tipicamente moídas em uma polpa e adicionadas à água para formar uma bebida conhecida há séculos por seu efeito tranqüilizante. Os insulares do Pacífico usaram o kava como parte de rituais e cerimônias, mas é comumente usado hoje como bebida social, semelhante ao álcool. Embora a pesquisa sobre sua segurança continue, o kava está vinculado a vários benefícios para a saúde.

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Reduza a ansiedade

O Kava é conhecido por seu efeito de elevação e relaxamento do humor e é freqüentemente usado para aliviar a ansiedade. As kavalactonas, que são substâncias que afetam o cérebro eo sistema nervoso central, estão ligadas ao efeito sedativo do kava. Um estudo publicado no "Canadian Medical Association Journal" em novembro de 2003 afirmou que evidências científicas de estudos randomizados, controlados por placebo e em dupla ocultação concluíram que o kava é um tratamento eficaz para a ansiedade. O estudo recomenda uma dose de 100 miligramas de extrato de kava (padronizado para conter 70 por cento de kavalactonas), duas ou três vezes por dia.

Ajuda do sono

Um estudo publicado no "Journal of Psychopharmacology" em julho de 2005 descobriu que, em um julgamento pessoal - não duplo-cego - na insônia induzida pelo estresse, o kava melhorou o sono e a combinação de kava e valeriana foi ainda mais eficaz no tratamento da insônia. De acordo com o MedlinePlus, o kava também pode ser eficaz na redução dos sintomas de abstinência em pessoas que devem parar de tomar medicamentos para dormir conhecidos como benzodiazepinas. As pessoas que tomam medicamentos sedativos não devem tomar kava em combinação com os sedativos porque podem causar sonolência extrema e desaceleração dos reflexos.

Outros benefícios

As kavalactonas estão ligadas a benefícios adicionais para a saúde. Esses produtos químicos, que são produzidos a partir da raiz kava, reduzem as convulsões e também contêm propriedades para aliviar a dor, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. O Kava também é usado para tratar o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade ou TDAH, dores de cabeça de enxaqueca, dor muscular, síndrome da fadiga crônica, infecções do trato urinário e certas infecções do trato respiratório. O Kava também é aplicado externamente para certas doenças da pele para auxiliar a cura e atuar como analgésico.

Considerações de segurança

Embora o kava ofereça vários benefícios para a saúde, existem preocupações de segurança. Mulheres que estão grávidas ou que amamentam não devem tomar kava. As pessoas que sofrem de depressão também devem evitar o kava porque pode piorar a depressão, de acordo com o MedlinePlus. Kava pode causar danos ao fígado; um estudo publicado no "Canadian Medical Association Journal" em novembro de 2003 relatou 25 casos relacionados com kava na Alemanha e na Suíça de efeitos tóxicos graves no fígado, incluindo hepatite, cirrose e insuficiência hepática, bem como um caso nos Estados Unidos que exige um transplante de fígado.Devido aos riscos potenciais, consulte o seu médico antes de iniciar o uso do kava.