Comprimidos de desintoxicação para perda de peso
Índice:
Os americanos gastam US $ 40 bilhões a cada ano em programas de perda de peso e produtos como pílulas dietéticas, de acordo com a Bloomberg BusinessWeek. As pílulas de desintoxicação são comercializadas para perda de peso porque alguns profissionais de saúde natural identificaram uma ligação entre a sobrecarga de toxina eo aumento de peso. Como o médico de família, Mark Hyman, informa na revista "Terapias alternativas", o link da toxina da obesidade não é uma idéia marginal. Organizações como os Institutos Nacionais de Saúde, a Agência de Proteção Ambiental e a U. S. Food and Drug Administration estão atualmente explorando a conexão.
Vídeo do dia
Explicação
Ann Louise Gittleman, autora de "The Fast Track One-Day Detox Diet", refere-se à conexão entre toxinas e perda de peso como "falta" ligação. "Como ela explica, a acumulação de toxina no corpo impede que seu fígado funcione efetivamente para metabolizar gorduras e remover toxinas. Quando seu fígado não está em alta eficiência, outros sistemas em seu corpo que desempenham um papel no controle de peso, como digestão e seu sistema cardiovascular, também são afetados negativamente.
Fibra
De acordo com Brenda Watson, autora de "The Detox Strategy", a fibra desempenha um papel essencial na libertação do seu corpo de toxinas. A fibra solúvel, que se dissolve na água para formar um gel espesso, absorve toxinas em seu corpo e as liga a ácidos gordurosos, observa Watson. A fibra insolúvel, que não pode ser digerida, acelera a eliminação de toxinas do seu corpo promovendo movimentos intestinais. Em um estudo realizado por pesquisadores da Universidade Brigham Young e publicado na edição de março de 2009 de "The Journal of Nutrition", o aumento da ingestão de fibras alimentares reduziu significativamente o risco de as mulheres ganharem peso e gordura.
Probióticos
Estas bactérias amigáveis que residem no trato intestinal ajudam a fornecer vários benefícios, incluindo ajuda na quebra de toxinas, de acordo com Gittleman. No entanto, eles podem ser esgotados pelos alimentos e produtos químicos que você consome. As pílulas probióticas e outros suplementos ajudam a restaurar o equilíbrio entre bactérias boas e más no seu corpo e podem ser benéficas para a perda de peso. Um estudo na edição de junho de 2010 do "European Journal of Clinical Nutrition" conduzido por pesquisadores japoneses mostrou que um produto de leite probiótico fermentado estava relacionado a uma redução na gordura abdominal e subcutânea.
Vitamina C
As pílulas de vitamina C são suplementos comuns que podem ter benefícios de desintoxicação. Também conhecido como ácido ascórbico, a vitamina C dilata e descongestiona a bile, aumentando a capacidade do fígado para quebrar as gorduras, explica Gittleman. Ela acrescenta que também pode suprimir as dores da fome e desencadeia a produção de glutationa, o principal antioxidante que o fígado precisa para a desintoxicação.Em um estudo publicado on-line em 2007 em "Saúde Pública e Nutrição", pesquisadores da Universidade Isfahan de Ciências Médicas no Irã identificaram a deficiência de vitamina C como um dos fatores contribuintes para a obtenção de gordura abdominal.
Cuidado
Mais pesquisa científica sobre o benefício da desintoxicação para perda de peso é necessária. Algumas desintoxicação e pílulas dietéticas podem causar efeitos colaterais. Por exemplo, os suplementos de fibras podem diminuir os níveis de açúcar no sangue e interferir com medicamentos como a aspirina, de acordo com a MayoClinic. com. Além disso, altas doses de vitamina C e probióticos podem causar diarréia, gás ou dor de estômago, adverte o Centro Médico da Universidade de Maryland. Consulte o seu médico antes de tentar qualquer um desses suplementos.
