A celulite, que é gorda armazenada em bolsas logo abaixo da pele, dá ao corpo uma superfície ondulada. Estudos demonstraram que o exercício proporciona o benefício a mais longo prazo nos esforços para minimizar a aparência da celulite, mesmo que às vezes possa ser brevemente mais evidente imediatamente após um treino,
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Os especialistas recomendam beber 1 onça de água por cada 2 quilos de peso corporal diariamente. Foto: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images
Um estudo do Dr. Wayne Wescott descobriu que um equilíbrio do treinamento de força e exercício cardiovascular pode reduzir a aparência da celulite. Se a sua celulite parecer pior depois de trabalhar, pode ser devido a outro fator, como a desidratação. Quando você está desidratado, as células de gordura elevam-se ao topo da sua pele. Isso cria a aparência das ondulações. Beber muita água enquanto evita bebidas com cafeína, tomar um antioxidante e consumir uma dieta com gorduras saudáveis ajudará a reduzir a aparência da celulite.
