Efeitos colaterais do chá e café

A cafeína pode ter efeitos positivos e negativos sobre o corpo. Por exemplo, chá e café melhorarão o estado de alerta mental e podem ajudar a reduzir o risco de doença de Parkinson e aterosclerose, de acordo com MedLine Plus. Há também um lado escuro para a cafeína. Nem todo mundo reage da mesma maneira e algumas pessoas podem ter efeitos colaterais mais graves do que outros, mesmo que estejam bebendo a mesma quantidade de chá e café.

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Aumento da frequência cardíaca

Tanto o chá como o café podem aumentar a frequência cardíaca e a pressão sanguínea. À medida que a freqüência cardíaca aumenta, o fluxo de sangue para o coração aumenta e o fluxo de sangue para o cérebro diminui. Isso significa que você pode se sentir nebuloso e cansado à medida que você desce de uma cafeína "alta", o que pode acontecer minutos a horas depois de beber café.

Ansiedade

De acordo com o site de informações sobre Diabetes Mellitus, a cafeína aumenta a produção de adrenalina e cortisol, os hormônios do estresse. Isso pode resultar em sentimentos elevados, mas também irá colocá-lo na borda, elevar seus níveis de estresse e pode causar ansiedade.

açúcar de sangue elevado

A cafeína pode afetar a glicemia, de acordo com MedLine Plus. Quando você bebe cafeína, seus picos de açúcar no sangue. À medida que você desce da "cafeína alta", seu açúcar no sangue cai. Essas mudanças repentinas no açúcar no sangue podem ser perigosas para pessoas com diabetes.

Aumento do risco de osteoporose

De acordo com MedLine Plus, a cafeína pode aumentar a perda de cálcio. Quando você consome muita cafeína, seu corpo tem problemas para absorver o cálcio que você recebe da sua dieta. Em vez disso, muito disso é imediatamente perdido na urina. Isso pode levar a ossos fracos e osteoporose mais tarde na vida.