Quantas calorias em uma porção de bolo de folhas?

Os produtos cozidos, como os bolos, podem ser notoriamente elevados em calorias. Os bolos de folhas são tipicamente cobertos em grandes quantidades de geada, que é essencialmente uma mistura de gordura e açúcar, duas coisas que você precisa limitar em uma dieta saudável. Comer uma porção menor ou fazer o bolo sozinho usando uma receita de baixa caloria pode ajudá-lo a colocar bolos em uma dieta ocasionalmente.

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Faixa de calorias

Uma pequena fatia de 2 por 2 polegadas de bifes de folhas fosco em calorias de 175 a 270, dependendo da receita utilizada. Uma das maneiras mais fáceis de reduzir as calorias em sua fatia de bolo é mudar a cobertura. Uma colher de sopa de gelado cremoso de chocolate tem cerca de 82 calorias. Se você pular a geada e topo da sua fatia de bolo com uma colher de sopa de cobertura de chantilly, você economizará 74 calorias. Adicionar uma colher de chá de açúcar em pó a uma fatia de bolo de chocolate não esgotado só aumenta as calorias em 12. Outras opções para reduzir as calorias incluem a substituição de até metade da manteiga ou óleo na sua receita de bolo favorita com compota de maçã ou purê de banana e diminuindo o açúcar em um terço a meio.