Quantas calorias eu perco falando?
Índice:
A queima calórica é determinada por múltiplos fatores. As demandas metabólicas indicam quantas calorias são queimadas para sustentar a saúde física e dos órgãos. Qualquer queima calorífica adicional é determinada pela idade, peso e atividade. Mesmo atividades sedentárias, como falar, possuem uma queima calórica surpreendentemente substancial.
Vídeo do dia
Importância do género
Os machos e fêmeas queimam calorias a uma taxa metabólica diferente. Os machos tendem a desfrutar de um maior metabolismo que permite uma maior queima de calorias, mesmo quando a atividade e a idade dos participantes são idênticas. Por exemplo, uma mulher de 35 anos pesando 185 lbs. irá gravar 6 calorias por hora de conversação por telefone enquanto estiver sentado em uma cadeira do que um homem de 35 anos pesando 185 lbs.
Equívocos de peso
Pessoas com maior peso queimam mais calorias falando do que seus amigos mais finos. É preciso mais calorias para suportar uma maior massa corporal. Uma mulher de 35 anos que pesa 135 lbs. vai queimar 46 libras por hora de conversa fácil, em comparação com uma mulher de idade idêntica que pesa 185 lbs., que queimará 53 calorias por hora de conversa fácil.
Efeitos da idade
A idade tem um efeito significativo na queima calórica durante a conversa. De acordo com os autores Steve Vickery e Marilyn Moffat, independentemente do gênero, as pessoas mais jovens têm um metabolismo mais rápido que lhes permite queimar mais calorias enquanto conversa, ou faz qualquer outra atividade, do que suas contrapartes mais antigas. Um jovem de 18 anos e 150 lbs. vai queimar 57 calorias por hora de conversa, enquanto um cavalheiro mais velho de 80 anos com a mesma altura e peso queimará 43 calorias pela mesma quantidade de fala.
