Metamucil me ajudará a perder peso?

Metamucil é uma das muitas marcas de suplementos dietéticos que contêm grandes quantidades de psyllium. Esta fibra solúvel desempenha uma série de papéis importantes em seu corpo, muitos dos quais podem afetar sua capacidade de perder peso. Além disso, o psyllium pode ajudar a prevenir algumas condições que possam surgir de sobrepeso ou obesidade, como doenças cardíacas, colesterol elevado, pressão alta e diabetes. Embora Metamucil e outras fontes de psyllium possam complementar seus esforços de perda de peso, eles não irão causar-lhe diretamente a perda de peso.

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Metamucil e perda de peso

O psyllium é uma forma de fibra solúvel, o tipo que forma um gel quando entra em contato com líquidos no estômago e no trato digestivo. Isso ajuda a adicionar volume às fezes e promove movimentos intestinais regulares. Além disso, o gel formado pelo psyllium em seu trato digestivo ajuda você a se sentir mais cheio e a reduzir as dores da fome. Tomar psyllium também pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue. Esta função é importante para os seus esforços de perda de peso, uma vez que os níveis de açúcar no sangue flutuantes podem aumentar o seu apetite e fazer com que você coma demais.