Uma dieta saudável para a recuperação de anoréxicos

Indivíduos com anorexia nervosa, comumente chamada de anorexia, são mais do que simples dieters excessivamente azuis. A anorexia é uma doença grave com necessidades especiais durante a recuperação. Parte da recuperação inclui uma dieta saudável e os indivíduos que se recuperam de um transtorno alimentar devem trabalhar em estreita colaboração com um profissional de saúde ou um nutricionista para construir um plano de dieta saudável e equilibrada que atenda todas as necessidades nutricionais necessárias.

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Significado

Aproximadamente 0,6% da população adulta nos Estados Unidos será diagnosticada com anorexia, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental. As mulheres têm três vezes mais chances de serem diagnosticadas com anorexia do que os homens. A Aliança Nacional de Doença Mental afirma que até 1 por cento das mulheres nos Estados Unidos desenvolvem anorexia em algum momento de suas vidas.

Características

A anorexia nervosa é mais do que simplesmente uma dieta muito restritiva; é uma doença mental séria que pode ser fatal. É uma doença em que um indivíduo se recusa a manter um peso corporal saudável dentro de 15 por cento de um peso normal para a sua altura. A doença também envolve um medo intenso e irracional de ganhar peso, imagem corporal distorcida, ausência de pelo menos três ciclos menstruais consecutivos e negação da gravidade da situação. Embora seja uma condição difícil de tratar, a recuperação é possível.

A recuperação da anorexia envolve mudanças na dieta e no estilo de vida, incluindo o estabelecimento de hábitos alimentares regulares, uma dieta saudável, aderindo aos planos de refeições, não se pesando e estabelecendo um sistema de apoio. Trabalhar com um nutricionista especializado em indivíduos com distúrbios alimentares pode ser um bom suporte. Suplementos vitamínicos ou minerais podem ser prescritos para recuperação de anoréxicos, incluindo suplementos de potássio ou ferro.

Características de uma dieta saudável

Evitar a cafeína, álcool e tabaco; beber pelo menos seis a oito copos de água diariamente; Evitando açúcares refinados e proteínas que consomem de fontes como ovos, carne, proteínas de soro e proteínas vegetais podem fazer parte de um plano de dieta saudável para recuperação de anoréxicos. Um multivitamínico diário, ácidos graxos ômega-3 e um suplemento probiótico também podem ser sugeridos para a saúde global imune e gastrointestinal. Se a fraqueza ou desperdício muscular estiver presente, pode sugerir-se creatina.

Aviso

Os indivíduos que se recuperam de anorexia ou outro transtorno alimentar devem consultar um profissional de saúde e um nutricionista durante a recuperação para desenvolver planos de refeições e dietas que fornecem calorias e nutrientes suficientes para a sobrevivência e para solucionar quaisquer deficiências que possam ser presente. Trabalhar com um nutricionista especializado em transtornos alimentares pode ajudar a facilitar a alimentação saudável e adicionar calorias gradualmente para reduzir o risco de um indivíduo ficar sobrecarregado durante a recuperação e ajudar a garantir uma dieta saudável e equilibrada.