Calorias de molho de manteiga de amendoim
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Os americanos gastam quase US $ 800 milhões por ano na manteiga de amendoim, e esse alimento popular é consumido em 90% das famílias americanas. A manteiga de amendoim é uma excelente fonte de proteínas, gorduras insaturadas (o tipo de gordura saudável para o coração) e vitaminas do grupo B. Devido ao seu valor nutricional, longa vida útil e versatilidade, a manteiga de amendoim é um alimento básico na dieta americana. A maneira mais comum que os americanos usam a manteiga de amendoim é fazer um sanduíche com ele. As calorias variam, com base nos tipos de ingredientes escolhidos.
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Manteiga de amendoim
O tamanho de porção padrão para a manteiga de amendoim é de 2 colheres de sopa. A manteiga de amendoim grosso e liso contém aproximadamente 190 calorias por porção. A manteiga de amendoim está disponível em uma versão com baixo teor de gordura. No entanto, esta versão contém aproximadamente a mesma quantidade de calorias por porção como manteiga de amendoim regular.
Pães
As opções típicas para pão sanduíche incluem trigo branco, trigo ou integral. O pão branco contém aproximadamente 74 calorias por fatia. O pão de trigo contém aproximadamente 77 calorias por porção. O pão de trigo integral contém aproximadamente 81 calorias por fatia.
Variações
As adições populares incluem geleia, geléia, mel, xarope de bordo, chocolate, banana e frutas secas. Adicionando qualquer um desses ingredientes ao seu sanduíche adicionará calorias, também. Uma colher de sopa de geléia, geléia, mel ou xarope de bordo contém cerca de 60 calorias. Uma banana média possui cerca de 100 calorias.
