As Calorias no Curry de Arroz Japonês
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A base do arroz japonês de caril é uma mistura de especiarias de manteiga, farinha e curry cozidas à fogo ressalto em um ensopado de carne, cebolas, cenouras e batatas até engrossar. As opções de carne podem incluir frango, carne bovina, porco ou frutos do mar.
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Calorias
Uma receita típica de arroz de curry japonês tem um tamanho de porção de 16 oz., representando 8 onças. do guisado de curry japonês servido ao longo de 8 oz. de arroz de estilo japonês ao vapor. O arroz de curry japonês feito com carne moída magra contém cerca de 520 calorias por porção.
Gordura, Proteína e Fibra
Uma porção de arroz de caril japonês com carne tem 20 g de gordura, o que representa 180 calorias e 32 por cento do valor diário recomendado para a gordura. A refeição também compreende 8 g de gordura saturada, 8 g de fibra e cerca de 25 g de proteína.
Variações
Uma 8-oz. A servir de arroz de curry japonês vegetariano contém 370 calorias. Servido com frango, o prato contém 490 calorias, enquanto adiciona resultados de camarão em 450 calorias. Os aromas opcionais, como alho, gengibre, sal e pimenta, adicionam uma quantidade trivial de calorias.
