Quantas calorias tem a Doninha Glazed de Shipley?

Observar suas calorias não significa que você não pode entrar em trata de vez em quando. A moderação é a chave ao escolher lanches para que você possa permanecer dentro de seus objetivos de calorias diárias individualizadas. O Shipley Do-Nuts oferece 63 variedades de rosquinhas, mas diz que o glazed é o seu best-seller. Shipley faz seus rosquinhas com farinha de trigo, manteiga vegetal, açúcar, ovos, leite e sal. Ao controlar sua porção, você pode se livrar sem adicionar excesso de calorias em sua dieta.

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Indulge Without Bulge

Um donone glandeado de um Shipley contém 217 calorias, 100 das quais provêm de gordura. Contém 11 gramas de gordura total e 3 gramas de gordura saturada. Ao lanchar, equilibre suas calorias e nutrientes. Tente dividir o donut em quartos e desfrutar de uma peça junto com algumas proteínas, como um punhado de nozes ou simples, iogurte com baixo teor de gordura. Esta porção menor de rosquinha contém 54 calorias. Um bom tamanho para um lanche é inferior a 100 calorias. Você pode colocar o restante do donut para outro momento ou compartilhar com amigos e colegas de trabalho.