Hibisco chá calorias
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O chá quente ou frio pode ser feito a partir das flores da planta de hibisco. O chá tem um sabor frutado, como um cranberry e é naturalmente rico em antioxidantes. Um terço de uma xícara de flores secas fará apenas mais de 5 xícaras de chá, ou um pote de tamanho padrão cheio.
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Calorias e carboidratos
Fit Click, um site de contagem de calorias, lista 28 g de flores de hibisco seco ou 1/3 de xícara, contendo 100 calorias e zero de gordura. As flores contêm 23 g de carboidratos, dos quais 2 fibras alimentares.
Benefícios
As flores de hibisco contêm flavonóides e outros nutrientes. De acordo com o Centro Bastyr para a Saúde Natural, as flores são um diurético natural e possuem efeitos limitados de dilatação dos vasos sanguíneos, o que pode ajudar a baixar a pressão arterial em pessoas que sofrem de hipertensão.
Preparação
Os botões de flores secas são mergulhados em água quente até atingir a intensidade de sabor apropriada, geralmente após três a cinco minutos. Para uma preparação fria, o chá preparado deve ser colocado na geladeira ou servido no gelo. Adições como leite, açúcar ou mel elevarão a contagem de calorias do chá.
