Calorias em uma colher de sopa de queijo cremoso
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O queijo cremoso é um queijo amadurecido, suavemente tangente, que não é amassado, feito de leite de vaca, de acordo com o site Epicurious. O creme de queijo está disponível com chicotes para mergulhar ou espalhar com frutas, especiarias e ervas adicionadas. O queijo chantilly tem menos calorias do que uma medida equivalente de queijo creme não chicoteado por causa do aumento do volume. Por exemplo, uma porção de 1 onça de queijo de nata chiclete contém 84 calorias, com a mesma dose de não chicoteados contendo 97, de acordo com o USDA.
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Calorias em creme de queijo
Uma colher de sopa de queijo creme contém 50 calorias. Com isso, 5 gramas são gordos compostos por 3 gramas saturados, 1 grama monoinsaturados e. 2 gramas de gordura poliinsaturada. O teor de carboidratos é. 6 gramas, e o açúcar total é igual. 47 gramas, que é lactose, de acordo com a U. S. Departamento de Agricultura da National Nutrient Database.
Nutrientes de creme de queijo
O queijo com creme contém. 86 gramas de proteína por colher de sopa. Os minerais em creme de queijo incluem 14 miligramas de cálcio e 47 gramas de sódio, além de ferro, magnésio, fósforo, potássio e vestígios de cobre, zinco, selênio e manganês. Uma colher de sopa. de queijo creme tem 4 unidades internacionais de vitamina D e 195 unidades internacionais de vitamina A. Também possui as vitaminas B tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantotênico, folato, B-6 e B-12, de acordo com o USDA.
Uma melhor escolha
O queijo com creme de baixo teor de gordura e sem gordura pode economizar calorias. Uma colher de sopa de queijo creme sem gordura contém 15 calorias que consistem em menos de 1 grama de gordura, incluindo. 09 gramas de gordura saturada. O teor de carboidratos é de 1. 1 grama e o açúcar total é. 79 gramas, de acordo com a Base de Dados Nacional de Nutrientes do USDA.
