As Calorias De Brócolis Com Molho Castanho

O molho castanho é um molho simples feito com chalotas, tomilho fresco, carne e roux - um manteiga mista e agente espessante da farinha. Enquanto o molho gravilike é susceptível de adicionar uma explosão de sabor para brócolis, por outro lado, medir a sua porção primeiro. Um derrame pesado pode acelerar rapidamente o teor de calorias de um lado fumegante de brócolis.

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Comparação de calorias

O brócolis é muito baixo em calorias. Você pode ter uma dose completa de 1 xícara de brócolis cozido no vapor por cerca de 55 calorias. Drizzle em 1/4 xícara de carne ou molho castanho à base de turquesa, e você pegará cerca de mais 25 calorias. Em última análise, você obterá aproximadamente 80 calorias do prato lateral. Quase 60 por cento das calorias em brócolis com molho marrom são de carboidratos, cerca de 23 por cento provêm de proteínas e os 22 por cento das calorias resultantes de gordura.