Os melhores alimentos para comer antes do trabalho

Embora nem sempre seja possível detectar quando o trabalho virá, quando o grande dia se aproximar, você pode mudar seus hábitos alimentares para que quando você entrar em trabalho de parto você estará preparado para superá-lo. Alguns obstetras não permitem que você coma uma vez que o trabalho tenha começado, de modo que o abastecimento de energia de antemão proporcionará a energia que precisa para dar à luz, de acordo com o que esperar. Fale com o seu médico para obter conselhos adicionais específicos da sua gravidez.

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Frutas

A fruta fresca é refrescante, mas também lhe dará uma rápida explosão de energia. Quando a sua água quebrar ou você se prepara para que seu trabalho seja induzido, um pedaço de fruta pode lhe dar energia suficiente para superar a mão-de-obra e a entrega. O BabyCentre classifica as bananas como uma das melhores frutas pré-trabalhadoras, mas qualquer fruta dará um impulso à sua energia, então coma as que você mais gosta. Muitas mulheres vomitam durante o trabalho, evitando as frutas cítricas, tornam isso menos doloroso se isso acontecer com você. Coma frutas no caminho para o hospital, uma vez que muitos médicos não permitirão que você coma quando você for preparado para trabalho. Se o seu médico permitir isso, muitas vezes você pode obter frutas frescas da cafeteria do hospital. Sorbets ou deleites congelados feitos principalmente com frutas são boas alternativas se você não sentir que pode comer alimentos sólidos; ambos são permitidos na sala de trabalho e de parto, se necessário.

Iogurte

O iogurte contém açúcar e carboidratos, os quais lhe darão um bom impulso de energia enquanto se prepara para o trabalho. Mantenha o seu refrigerador abastecido à medida que o tempo se torna mais próximo, de modo que você possa comer algum imediatamente quando o trabalho for iminente. O iogurte lhe dará a energia que você precisa quando o trabalho começa, e você deve trabalhar arduamente para levar seu bebê ao mundo. Se o seu médico não permitir alimentos depois de chegar ao hospital, coma algum iogurte antes ou durante a sua viagem ao hospital para obter energia prolongada. Cuidado com os iogurtes com alto teor de açúcar, pois podem prejudicar o estômago e causar vômitos quando começar a trabalhar ativamente.

Pasta

Mantenha-se longe da massa flutuando em molhos, porque eles podem prejudicar seu estômago. No entanto, a massa simples é macia e cheia de carboidratos. Comer uma abundância de carboidratos antes de iniciar o trabalho lhe dará energia sustentada que é liberada lenta e constantemente durante as próximas horas de trabalho. Quando você sente que o trabalho está prestes a ocorrer, prepare um prato de macarrão simples para prepará-lo para o grande evento. Se você acha que a mão de obra se esconderá em você, e você não terá tempo para comer de antemão, mantenha alguma macarrão já preparado na sua geladeira para que possa comer rapidamente quando chegar a hora. Pastas de grãos inteiros lhe darão uma dose adicional de energia.