Nopalina e perda de peso

Nopalina é um suplemento de fibra, e os fabricantes afirmam que irá diminuir o seu colesterol, regular o seu açúcar no sangue, melhorar a sua digestão, aumentar a sua energia e, entre outras coisas, ajude você a perder peso.

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Características

De acordo com o site da Nopalina, o suplemento possui 100% de linhaça canadense, que, segundo eles, tem um teor de ácidos graxos ômega-3, 6 e 9 mais altos do que outras sementes de linhaça por causa de a temperatura mais fria. Também incluída nesta mistura de fibras é farelo de aveia, farelo de trigo e psyllium, uma combinação que os fabricantes dizem que irá regular o seu apetite e promover a perda de peso. Outros ingredientes incluem cactos, folhas de sena, maçã, toranja, laranja e abacaxi.

Semente de linhaça e perda de peso

A linhaça é uma fonte de ácido alfa-linolênico, que possui um alto teor de ácidos graxos ômega-3. Ter uma gordura saudável, como essa na sua dieta, retardará a absorção de alimentos, e se o alimento estiver no estômago mais tempo, você pode comer menos. Adicione isso à fibra da linhaça e um efeito positivo na perda de peso pode resultar, de acordo com a Melrosehealth. com. Com a linhaça formando uma grande parte da mistura de ingredientes Nopalina, aqueles que tomam este suplemento podem ser encorajados a observar suas possibilidades de perda de peso.

Psyllium e manutenção de peso

Psyllium, outro ingrediente chave na Nopalina, é derivado das sementes revestidas de gel da erva Planago ovata. Psyllium contém fibra solúvel e absorve água, formando uma substância gelatinosa que ajuda o movimento de resíduos através dos intestinos. O conteúdo da fibra levou a considerações de que o psyllium poderia fazer com que você se sentisse mais cheio, dificultando assim a fome.

Fibra e seu peso

Nutrition Review publicou uma revisão de 2001 sobre os estudos sobre o efeito da fibra alimentar na fome, saciedade, ingestão de energia e composição corporal em indivíduos saudáveis. A revisão descobriu que o aumento da ingestão de fibra alimentar em 14 g por dia causou uma perda média de peso de cerca de 4 lb em menos de quatro meses. Isso reflete bem o alto teor de fibras da Nopalina.

Usando Nopalina

Você pode comprar Nopalina como pacotes de 160 cápsulas ou 1 lb de sacos de pó. Você dissolve 1 colher de sopa. de pó em 8 oz. de líquido, que poderia ser água, suco ou leite, e pegue isso duas vezes por dia. As cápsulas devem ser tomadas quatro por vez, duas vezes por dia, com líquidos. Os fabricantes afirmam que os melhores resultados serão obtidos se você beber pelo menos 2 litros de água por dia e tomar Nopalina por um período mínimo de seis meses.

Revista Nopalina

Uma revisão por Dietspotlight. com aponta que a lista de ingredientes para a Nopalina tem uma série de laxantes naturais, e o uso prolongado de laxantes pode levar a um cólon pouco ativo.Deixe um profissional médico aconselhá-lo sobre se um suplemento é a melhor escolha para você.