Baixa pressão arterial e escalada

A baixa pressão arterial, ou hipotensão, pode causar sintomas graves, causando tonturas, desmaie e até mesmo impacto negativo em seu cérebro e órgãos vitais. Além disso, qualquer movimento que você executa depois de estar sentado por um tempo pode causar níveis mais altos de tonturas. O exercício, como subir escadas, geralmente é atribuído ao aumento da pressão sanguínea durante o exercício, mas faz com que ele diminua quando você terminar.

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Definição

A pressão arterial mede a pressão nas artérias durante as fases de ativo e repouso de cada batimento cardíaco. A leitura saudável comum para a pressão arterial deve ser em torno de 120/80. A baixa pressão arterial pode ser classificada como qualquer coisa em uma leitura de 90/60 ou abaixo dela, informa MayoClinic. com. Esta condição tratável ainda com risco de vida é tipicamente causada por um problema subjacente e o monitoramento de sua pressão sanguínea durante a atividade como a subida de escadas é crucial para determinar a rapidez com que sua pressão arterial muda.

Sintomas

Tonturas, vertigem, desmaie, visão turva, náusea e sede são alguns sintomas que podem ocorrer com baixa pressão arterial, embora a causa para cada um possa ser diferente. A hipotensão também pode ocorrer sem sintomas, estar presente em atletas e aqueles que comem bem e manter um peso saudável para o corpo.

Tipos

A baixa pressão arterial pode ser dividida em diferentes tipos. A hipotensão postural ou ortostática seria melhor relacionada à escalada de escadas. Uma rápida queda na pressão arterial pode ocorrer quando está parado de uma posição sentada ou parado depois de deitar. Para aqueles com pressão arterial regular, o pé faz com que o sangue se acumule nas pernas, o que aumenta sua freqüência cardíaca pelo seu corpo compensando o sangue e constrangendo os vasos sanguíneos, de modo que sangue suficiente retorna ao seu cérebro. Aqueles com hipotensão postural não experimentam essa compensação, levando a diminuição da pressão arterial, tonturas e visão turva. Tentando escalar escadas muito rapidamente depois de ficar de pé pode afetar sua pressão sanguínea e causar sintomas indesejados.

Exercício

A escalada de escada e outras formas de exercício são mostradas para diminuir a pressão arterial se feito 30 minutos ou mais a maioria dos dias da semana. Em um relatório realizado pelo New York Times em março de 2009, as pessoas sedentárias têm uma chance 35 por cento maior de desenvolver pressão alta do que aqueles que se exercitam regularmente. Para aqueles que já têm pressão arterial baixa, no entanto, o exercício pode fazer com que os vasos sanguíneos se dilatem e contribuam para sua condição. Os sintomas podem piorar do aumento da freqüência cardíaca.

Solução

Os afetados por hipotensão ortostática ou pós-morta devem determinar quais atividades aumentam seus sintomas.Seja cauteloso quando estiver parado sentado ou deitado e evite transições abruptas. Ao se exercitar, considere usar meias elásticas ajustadas para reduzir a acumulação de sangue em suas veias. Tire seu tempo escalando escadas e fale com seu médico para determinar outros detalhes de precaução ou medicamentos que podem diminuir os sintomas.