Quantas calorias estão nas dicas de bife?
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Uma porção de 3 onças de dicas de carne assada fornece de 210 a 230 calorias totais. Entre 45 por cento e 60 por cento das calorias são de proteínas, e na maioria dos casos, as calorias restantes são de gordura. Às vezes, no entanto, experimentar com outros ingredientes durante a preparação pode adicionar algumas calorias extras a partir de carboidratos.
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Fontes de calorias
Você receberá 19 a 23 gramas de proteína do seu prato de carne, dando-lhe 76 a 92 calorias de proteína por porção de 3 onças. A mesma quantidade de dicas de bife cozido contém aproximadamente 12 a 14. 5 gramas de gordura, totalizando 108 a 131 calorias. As dicas simples de carne não contêm carboidratos. Se eles são marinados, no entanto, você poderia obter cerca de 4. 5 gramas de carboidratos, que é de 18 calorias de carboidratos. Além disso, derramando apenas 1 colher de chá de óleo nas embalagens da panela em mais 40 calorias.
