A dieta de vinagre de Bragg
Índice:
O vinagre de cidra de maçã de Bragg é um produto que foi trazido à popularidade por Paul Bragg, que era um professor de saúde natural a partir da década de 1920. O rei Jack Lalanne, de saúde e fitness, acredita a Bragg por apontá-lo na direção certa quando Lalanne tinha apenas 15 anos. O negócio de Bragg é realizado pela filha de Paul, Patricia. Consumir vinagre de cidra de maçã de Bragg regularmente é dito pelos proponentes para ter muitos benefícios para a saúde.
Vídeo do dia
Vinagre
O vinagre de Bragg é um produto orgânico certificado, não filtrado, não aquecido, não pasteurizado. A pectina das maçãs ajuda a formar uma substância semelhante a um fio conhecido como "a Mãe", que de acordo com o site da Bragg mostra que a melhor parte do vinagre não foi arruinada ou destruída.
Reclamações
De acordo com o site da Bragg, o vinagre de maçã pode ajudar a se livrar do hipo, aliviar a dor muscular devido ao exercício, limpar a pele, limpar o cabelo e regular o peso. Um estudo da Universidade do Arizona, relatado no jornal Diabetes Care em 2004, mostrou que os pacientes com diabetes tipo 2 que tomaram vinagre de cidra de maçã na cama diminuíram seus níveis de glicose em até 6%.
Usos
O site Bragg sugere um coquetel tomado três vezes ao dia para obter resultados de saúde máximos. O cocktail consiste em 1 a 2 colheres de chá de vinagre de maçã, 1 a 2 colheres de chá de mel cru e um copo de água destilada. O vinagre de cidra de maçã também pode ser tomado diretamente pela colher, ou adicionado aos molhos de salada como componente ácido.
Dieta
O site Bragg não detalha uma dieta específica a seguir para acompanhar o uso diário de vinagre, mas inclui diretrizes gerais. Consuma uma dieta com baixo teor de gordura e açúcar, alta em fibras, composta por frutas e vegetais orgânicos, grãos integrais, feijão, arroz integral, saladas, brotos, nozes e sementes cruas, suco e água destilada.
Considerações
É importante manter o vinagre de cidra de maçã fora da luz solar direta para obter o melhor produto possível. Consulte seu médico para perguntar sobre a combinação de vinagre de maçã com qualquer medicamento que você esteja tomando.
