Quantas calorias você queima durante a lavanderia dobrável?
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A quantidade de calorias que você queimará ao dobrar a roupa é calculada com base no seu peso e quanto tempo leva para realizar a tarefa. Permanente enquanto dobra a roupa queimará mais calorias do que sentado.
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Fórmula
A fórmula para calcular quantas calorias você queimará ao dobrar a roupa é (METs x 3. 5 x peso em kg) ÷ 200) x duração em minutos. A American Heart Association informa que o MET, conhecido como unidades metabólicas, é a quantidade de energia que você usa enquanto faz uma atividade. Para converter seu peso em quilogramas, divida seu peso em libras em 2. 2. Se você pesa 120 lbs., o seu peso em quilogramas é de 54. 5.
METs
De acordo com o Compendium of Physical Activities Tracking Guide, que foi desenvolvido pelo Dr. Bill Haskell da Universidade de Stanford, dobrar a roupa enquanto está de pé tem um valor MET de 2. 0. Putting sua roupa, o que implica andar, tem um valor MET de 2. 3. Baseado em uma atividade semelhante, sentando e embrulhando presentes, dobrando a roupa enquanto está sentado tem um valor MET estimado de 1. 5.
Calorias queimadas
Uma pessoa de 120 lb. que dobra a roupa durante 20 minutos enquanto está de pé queima 38 calorias. Colocar a roupa da família durante 10 minutos queima 22 calorias. Lavar a roupa por 15 minutos enquanto está sentado queima 21 calorias.
