Dieta de limpeza de arando

A dieta de limpeza de cranberry é um componente do "The Fat Flush Plan" proposto pela Dra. Ann Louise Gittleman. O programa é dividido em três fases e visa desintoxicar naturalmente o corpo com suco de cranberry. De acordo com o Dr. Gittleman, o suco atua limpando seu sistema linfático e eliminando a gordura corporal. "The Fat Flush Plan" fornece duas receitas que contêm suco de cranberry como seu ingrediente chave.

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Preparação

Compre suco de cranberry não apimentado para suas receitas na dieta limpa. Evite marcas que contenham xarope de milho ou aspartame adicionado. Para preparar sua mistura de argila e água, preencha duas águas com 32 onças com 4 oz de suco de cranberry não hidratado e 28 oz de água filtrada. Beba oito copos desta mistura por dia. O coquetel Long Life é de 8 onças da mistura de canela-água misturada com uma colher de chá de cascas de psyllium em pó ou uma colher de sopa de sementes de linhaça moídas. Tome isso ao surgir e logo antes de dormir com o estômago vazio.

Benefícios da água

Beba 64 oz de água de amendoim e 48 oz de água pura ao longo do seu dia. De acordo com "The Fat Flush Plan", isso garante que seu sistema linfático e rins tenham fluidos suficientes para funcionar corretamente na remoção de resíduos e gordura. De acordo com a Associação Reader's Digest, a água ajuda a liberar o corpo de resíduos, mantém os tecidos lubrificados e podem até ajudar a queimar mais calorias. Beba água filtrada e não carbonatada para evitar o consumo de metais tóxicos indesejáveis, como carbono e mercúrio. Em "The Complete Master Cleanse", o autor Tom Woleshyn afirma que essas toxinas são comumente encontradas na água da torneira e podem afetar a velocidade do seu metabolismo

Função de Lignans

O Long Life Cocktail é uma mistura de suco de cranberry diluído e um suplemento de fibra, como o psyllium ou a linhaça de linhaça. Os suplementos de fibras são algumas das fontes mais ricas de fitoestrógenos chamados de lignanas. Lignans se ligam a enzimas que convertem hormônios em estrogênio. De acordo com o Dr. Gittleman, esta ação pode ajudar a controlar uma sobreprodução de estrogênio que muitas vezes está ligada à retenção de água e ao aumento de peso.

Benefícios de Phytonutrients

O suco de cranberry é uma fonte rica de fitonutrientes, como catequinas, luteína, quercetina e antocianinas. Em "The 150 Healthyiest Foods on Earth", o Dr. Jonny Bowden diz que os fitonutrientes atuam como antioxidantes e fornecem suporte nutricional durante a limpeza do seu corpo. Como antioxidantes, eles ajudam a neutralizar os efeitos prejudiciais dos radicais livres que se pensa estarem ligados ao câncer, doenças cardíacas e diabetes.

Prevenção / Solução para Infecções no Trato Urinário

O suco de Cranberry contém compostos chamados proantocianidinas que são responsáveis ​​pelos efeitos positivos do suco nas infecções do trato urinário.Em "The 150 Healthyiest Foods on Earth", o Dr. Jonny Bowden diz que esses compostos impedem que bactérias, como E. coli, aderem ao revestimento do trato urinário. Dr. Bowden afirma que as proantocianidinas também impedem que as bactérias se liguem ao forro do estômago, o que pode ajudar a prevenir úlceras.