A sopa de cevada vegetal com sopa de cevada vegetal
Índice:
A sopa de cevada vegetal é nutritiva, cheia de fibras e baixa de calorias. Esta sopa também lhe dá mais do que suficiente de duas vitaminas importantes por porção: vitaminas A e C.
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Fatos de calorias
Uma dose de 1 1/2 xícara de sopa de cevada vegetal que você fornece 160 calorias. Dezessete dessas calorias são gorduras gordas.
Características
A característica principal na sopa de cevada é a cevada, mas a sopa de cevada vegetal também contém muitos vegetais. A sopa de cevada vegetal geralmente apresenta tomates, cenouras, cebola, alho, abobrinha e cogumelos. O caldo de legumes ou frango eo suco de vegetais são outros ingredientes encontrados na sopa de cevada vegetal. Esta sopa é temperada com manjericão, sal e pimenta.
Sugestões
Se você não está em uma dieta restrita a calorias, ou quer calorias extras, considere adicionar vegetais mais calóricos, como o milho, a esta sopa. Uma meia xícara de milho cozido contém 90 calorias. Para um sabor adicional, calorias e gorduras poliinsaturadas e monoinsaturadas saudáveis, refogue os vegetais em uma colher de sopa de azeite extra virgem antes de adicionar o caldo.
