Atividades de fitness para escolas de ensino médio

As crianças com idade escolar média às vezes podem ter um curto período de atenção em relação à saúde e à aptidão física. O truque é mostrar como a aptidão pode ser divertida e interessante ao pensar em novos jogos e atividades além das típicas aulas de educação física relacionadas ao esporte. Ao ensinar novos jogos e atividades aos alunos da escola secundária, a disposição torna-se acessível para aquelas crianças que podem não ser tão proficientes em esportes como futebol e futebol, e os jogos podem ser simples e baratos para correr.

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Card Laps

A combinação de aptidão física com aprendizado proporciona o dobro dos benefícios para as crianças do ensino médio. Card Laps é um jogo onde o professor ou supervisor mantém um baralho de cartas no início de uma faixa, observa o Education World. As crianças correm voltas, coletando um cartão para cada volta que eles correm. No final de 20 minutos, as crianças são instruídas para fazer uma equação matemática usando os cartões que eles coletaram. Dá aos alunos do ensino médio uma maneira de rastrear seu sucesso, além de oferecer a pequena recompensa de um cartão para mantê-los em movimento.

Copy Gymnastics

Parte do ensino de aptidão para crianças do ensino médio é ensinar os conceitos corretos de tônus ​​muscular, postura e forma. Essas lições permanecerão com as crianças à medida que avançam para o ensino médio e além. Ao usar um retroprojetor, mostre várias fotos de posições de ginástica e desafie as crianças a imitar as mesmas posições por conta própria, usando tapetes de ginástica para segurança. Snap uma imagem de cada criança imitando a posição para comparar com o original, e falar sobre forma, função e segurança física.

Throw and Catch Tennis

O tênis é uma excelente forma de atividade física, mas pode ser difícil para as crianças mais jovens do ensino médio aprenderem a usar corretamente uma raquete de tênis. Ajude seus alunos a aprender mais sobre o uso de um campo de tênis e regras de tênis, começando com Throw and Catch Tennis, sugere o site da P. E. Central. Em vez de usar uma raquete de tênis para reunir a bola, as crianças pegam e jogam uma bola para permitir jogos mais longos e para um iniciante aprender a jogar tênis. À medida que seus alunos se tornam mais proficientes, você pode introduzir raquetes de tênis, se desejar.

Bike Rally

É provável que as crianças do ensino médio estejam se tornando mais proficientes em equitação e habilidades em bicicleta. Ensine seus alunos sobre a importância da segurança da bicicleta criando uma reunião de bicicleta. Crie um curso de obstáculos com cones, e tome tempo para falar sobre a busca de tráfego e outros problemas de segurança de bicicleta. Divida seus alunos em equipes e compita na corrida. As crianças podem trazer bicicletas de casa, mas se alguns estudantes não possuírem motos, convide-os a levar as patins ou skates para participar.