Alimentos a evitar do tipo O

A Dieta do tipo de sangue, criada pelo Dr. Peter D'Adamo, baseia-se no conceito de que as pessoas devem comer ou evite certos alimentos com base no seu tipo de sangue. O sangue tipo O é o mais comum do planeta, o que significa que a maioria das pessoas deve seguir este plano alimentar específico. Pessoas com sangue tipo O devem se concentrar em comer principalmente proteínas e frutas e vegetais. Uma dieta alta nesses itens não só promoverá a saúde, mas também ajudará na perda de peso.

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Grãos

Pessoas com sangue tipo O devem evitar grãos o máximo possível. Isso inclui qualquer coisa feita de milho e trigo, como pães e cereais. Milho e trigo também podem ser encontrados em vários outros produtos, incluindo molhos, sopas e até vegetais enlatados. De acordo com o especialista em saúde natural Dr. Michael Lam, o glúten interfere no uso eficiente da insulina. Uma vez que as pessoas tipo O são susceptíveis de ganhar peso devido a uma taxa metabólica mais lenta, evitar picos de insulina é essencial para manter ou perder peso. Type Os também deve evitar todas as formas de produtos cozidos e açucarados.

Feijões e legumes

O tipo Os deve evitar feijões, lentilhas e outras leguminosas. Os feijões e as lentilhas em particular "retardam" os músculos, tornando-os menos aptos para a atividade física, de acordo com o Dr. Lam. Sprouts e certos vegetais da família Brassica, como a couve-flor, afetam negativamente o tipo O. Tipo Os pode comer pães Essene e Ezekiel, que são feitos com grãos germinados.

Produtos lácteos

De acordo com o naturopath Dorota Wroblewska, ND, BHSc, nossos ancestrais mais antigos foram o tipo O, o que significa que uma dieta de caça e coleta é a mais apropriada. Como os produtos lácteos não se tornaram parte de nossas dietas diárias até muito mais tarde, é melhor evitá-las. Restringir o consumo de produtos lácteos e ovos ao mínimo. Se você os come, certifique-se de que eles estão cheios de gordura e não desnatados, pois os produtos lácteos com baixo teor de gordura tendem a agregar açúcar para compensar a falta de gordura.