Guia de nutrição do barril de biscoito
Índice:
Enquanto o Cracker Barrel não oferece valores nutricionais exatos para os alimentos no seu menu, é possível determinar quais itens são os mais importantes nutritivo e quais itens para ignorar. Além de seu menu tradicional com itens como frango frito e purê de batatas, Cracker Barrel também tem alguns itens de menu que são mais baixos em gorduras e calorias para melhor atender às necessidades de seus clientes conscientes da saúde. Eles também oferecem um cardápio saudável de Fixin com entradas que são todas as 500 calorias ou menos.
Café da manhã
Muitas opções de café da manhã no menu Cracker Barrel apresentam bacon, salsicha, bife frito, molho e ovos fritos. Embora esses alimentos forneçam certos nutrientes, como proteínas, eles também podem ser elevados em gorduras saturadas, o que não é bom para seu coração. Pancakes e waffles que se afogam em calda são muito altos em açúcares para serem considerados nutritivos. Melhores escolhas incluem o parfait de frutas e iogurtes, molho de farelo ou aveia. As opções de café da manhã no menu da Honeywell Fixin incluem alimentos mais nutritivos, como bacon de peru ou salsicha de peru, frutas frescas e vegetais e aveia com bananas fatiadas.
Almoço
As saladas são muitas vezes consideradas como alimentos saudáveis - e Cracker Barrel certamente oferece sua parcela de saladas que podem fazer uma refeição nutritiva. Peça uma salada com carne grelhada em vez de frito para que você consome menos gorduras saturadas. Os legumes mais frescos que a sua salada contém melhor porque os vegetais fornecem fibra, potássio e vitamina C. Peça o curativo ao lado e prenda os croutons, queijo e pedaços de bacon para fazer uma salada ainda mais saudável. Se você pedir um sanduíche ou hambúrguer, melhore o valor nutricional da sua refeição substituindo as batatas fritas por uma salada ou uma batata assada. Você também pode pedir o almoço no cardápio da Honeywell Fixin como outra maneira de fazer uma escolha de alimentação saudável. Com itens como bife frito com frango frito, costeletas de porco grelhadas ou peixe grelhado, você encontrará algo que você apreciará.
Jantar
Frango frito, um bife de 1/2-libra e bagre frito estão entre as opções de jantar no menu Cracker Barrel. Eles são ricos em gordura saturada e sódio, tornando-os as piores escolhas para sua refeição noturna. Tenha galinha ou peixe grelhado em vez disso e você economizará vários gramas de gordura saturada. As entradas do jantar no Cracker Barrel vêm com a escolha de dois lados. Salte as opções gordurosas, como mac e queijo e batatas fritas em favor de cenouras mais densas de nutrientes, feijão verde, batatas doces cozidas, fatias de maçã ou pilaf de arroz. O mesmo menu de Honeywell Fixin que está disponível no almoço também está disponível no jantar, dando-lhe algumas opções mais nutritivas.
Dicas para comer saudável no Cracker Barrel
Comece sua refeição fora, ignorando o refrigerante e pedindo água ou chá gelado não hidratado.Este passo simples pode salvar várias centenas de calorias e alguns gramas de açúcar. Transforme os aperitivos, também, porque estes levam o conteúdo calórico da sua refeição. O mesmo acontece com as sobremesas, que são altas em calorias e açúcar e oferecem pouca alimentação. Ao encomendar a sua refeição, peça molhos e molhos do lado para que você possa controlar o quanto você adiciona. Você também pode dividir uma refeição com um amigo para cortar as calorias que você consome pela metade. Outra boa maneira de economizar calorias é pedir ao seu servidor que envolva a metade da sua refeição de imediato, então você não está tentado a continuar comendo mesmo depois de estar cheio.
