Sementeira para perda de peso

Se nada mais, semente negra ou semente negra, tecnicamente conhecida como nigella sativa, pode aumentar a sua saúde, graças aos seus benefícios antioxidantes. Você precisa consultar um profissional de saúde antes de tentar esta erva, no entanto, porque pode interagir com medicamentos e outros suplementos, possui possíveis propriedades de redução do açúcar no sangue e pode afetar a função do fígado e do rim.

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História

As pessoas utilizaram sementes pretas para vários fins para mais de 3 000 anos. Seu óleo é suposto para restaurar equilíbrio e harmonia para o seu corpo. É usado em medicina popular para melhorar o metabolismo, reduzir a inflamação e curar os sistemas digestivo, respiratório e circulatório. Entre as doenças usadas para tratar são febre do feno, asma, bronquite, alergias, fungos intestinais, hipertensão arterial, flatulência, dores de cabeça pré-menstrual e febres.

Significado

O extrato de éter de semente negra tem um ligeiro efeito anoréxico, o que significa que pode conter seu apetite, observa Phuong Mai Le, autor principal de um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology. "No entanto, a pesquisa de Le foi feita em ratos, não em seres humanos, então é necessário mais estudo para ver se o extrato tem o mesmo efeito sobre as pessoas.

Função

Os benefícios de perda de peso pretendidos da semente negra são derivados de seus possíveis efeitos de redução do açúcar no sangue. A teoria por trás de manter o seu nível de açúcar no sangue é que ele pode ajudá-lo a perder peso e melhorar sua saúde, observe os especialistas da Mayo Clinic. Substâncias que ajudam a manter seus níveis de açúcar no sangue firmes também ajudam você a controlar seu apetite porque reduzem seus desejos de carboidratos, diz Shawn Talbott, autor de "The Cortisol Connection Diet". "Controlar seus desejos pode se traduzir em perda de peso de dois a quatro quilos por mês, sem que você faça alterações conscientes à sua dieta, observa Talbott.

Tipos

Você encontrará semente negra para perda de peso disponível em forma de extrato, pílula ou chá. No entanto, alguns proponentes acreditam que sua forma mais eficaz é o extrato de óleo. Uma dose típica do extrato é de 1 a 3 colheres de sopa. diariamente.

Aviso

Se você deseja pegar semente negra para perda de peso, tenha cuidado ao levá-la junto com medicamentos como insulina ou outras ervas que baixem os níveis de açúcar no sangue, como o ginseng de Panax ou a garra do demônio, porque pode aumentar seu risco para hipoglicemia, ou baixos níveis de açúcar no sangue.A hipoglicemia em casos raros leva a convulsões e perda de consciência, mas os sintomas geralmente incluem confusão, palpitações cardíacas, transpiração e distúrbios na visão, de acordo com a Clínica Mayo.