Calorias em pó de baunilha
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O pó de baunilha, comumente feito com açúcar, feijão de baunilha e amido de milho, pode ser usado como adoçante para café e chá. Você também pode usá-lo para adicionar doces e sabor às receitas. As calorias neste pó podem contribuir para seus objetivos nutricionais diários.
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Calorias
Uma colher de 56 ml de pó de baunilha - aproximadamente 1/3 de xícara - contém 240 calorias. Isso representa aproximadamente 12% das calorias que você precisa para consumir diariamente se você aderir a uma dieta de 2 000 calorias. Esta quantidade pode variar de acordo com a forma como o pó de baunilha é feito e quaisquer conservantes adicionados.
Macronutrientes
Muitas das calorias em pó de baunilha provêm de carboidratos. Uma colher deste pó contém 42 g de carboidratos, ou 32% dos 130 g recomendados para consumo diário pelo Instituto de Medicina. Uma dose de 56 g deste pó também fornece 6 g de proteína e 6 g de gordura.
Nutrientes
Uma colher de pote de vanilha de 56 g oferece 20% da ingestão diária recomendada de cálcio, um mineral que seu corpo precisa para construir dentes e ossos fortes. Também contém 4 por cento da vitamina C que você precisa em um dia, bem como 2 por cento do ferro.
