Instruções para Wheatgrass Powder

Tomado como um tiro, o wheatgrass rico em nutrientes é um suplemento dietético à moda que é suposto tratar uma série de doenças diferentes da cárie dentária para a imunodeficiência. O pó de trigo em pó, feito a partir de suco de macarrão seco, oferece uma maneira conveniente de incorporar mais grãos de trigo em seus planos de refeições. Consulte o seu fornecedor de cuidados de saúde antes de adicionar suplementos dietéticos, como farinha de trigo à sua dieta.

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Preparação de farinha de trigo em pó

A preparação de pastagem de trigo em pó varia de acordo com as instruções da embalagem, por isso, sempre verifique o rótulo antes de prepará-lo. Dependendo do produto que você escolher, você pode misturar 1 colher de sopa de pó de trigo com 2 onças de água. Alguns fabricantes de pó de wheatgrass dizem que você também pode misturar o pó com suco, o que pode melhorar sua tolerância ao suco amargo.

Perfil de nutrição

A erva de trigo em pó pode ser uma fonte de nutrientes mais concentrada do que o suco fresco. Uma porção de pó de trigo contém 35 calorias, 4 gramas de carboidratos, 2 gramas de fibra e 2 gramas de proteína. O suco é uma excelente fonte de vitamina A na forma de beta-caroteno, vitamina K, vitamina C, ribovlavina, ácido fólico e manganês, com 20% ou mais do valor diário por porção … Um estudo de 2009 publicado no Indian Journal of A Bioquímica Clínica também observa que o pó de pastagem de trigo reconstituído tem atividade antioxidante.

Preocupações com a saúde

O suco de pasto de trigo em pó ou fresco é um gosto adquirido. Embora as reações sejam misturadas, algumas pessoas podem sentir náuseas devido ao seu forte gosto. Além disso, porque é um broto, há preocupação com a contaminação microbiana. A menos que sua erva de trigo em pó tenha sido tratada termicamente para matar bactérias, existe o risco de estar contaminado.

A U. S. Food and Drug Administration observa que os brotos são uma fonte potencial de E. coli ou salmonela e não existe uma boa maneira de eliminar a bactéria além de prevenir a contaminação.

Sugestões e sugestões

Tente misturar o pó de trigo em seu smoothie ou adicioná-lo à sua aveia matinal. Polvilhe um pouco do suplemento em pó na sua tigela de sopa de vegetais ou salada de verduras, ou misture-o em iogurte natural. Ele também adiciona um elemento terroso a uma salada de grãos frios.