Quantas calorias o brilho do clarinete é executado?
Índice:
A quantidade de calorias queimadas ao jogar clarinete é calculada com base no seu peso e na quantidade de tempo que você joga. Uma vez considerada uma atividade sedentária, agora é sabido que tocar o clarinete é um exercício cardíaco moderado a intenso, com base em um estudo de 2008 liderado por Claudia Iñesta.
Vídeo do dia
Fórmula
Você pode estimar o número total de calorias que você queima ao tocar o clarinete com esta fórmula: (METs x 3. 5 x peso em kg) ÷ 200) x duração em minutos. Calcule seu peso em quilogramas dividindo seu peso em libras em 2. 2. Você pesa 54. 5 kg se seu peso em libras é 120.
METs
A American Heart Association explica que METs, ou equivalentes metabólicos, é um número que representa a sua taxa metabólica de repouso em comparação com a sua taxa metabólica ao executar uma tarefa específica. Dr. Bill Haskell desenvolveu uma lista abrangente de atividades com seus valores METs, que variam de 1. 5 a 20.
Calorias queimadas
Reproduzir um instrumento de sopro enquanto está sentado tem um valor METs de 2. 0 a 2. 5. Durante um recital musical de 45 minutos, um 120-lb. A pessoa pode gravar cerca de 106 calorias enquanto joga o clarinete. Com um valor de METs de 4. 0, jogar o clarinete em uma banda de marcha por 20 minutos pode queimar 76 calorias para um 120-lb. pessoa.
