Efeitos secundários do piruvato de cálcio

O piruvato de cálcio, também conhecido simplesmente como piruvato, é um composto produzido por uma combinação da forma de sal de ácido pirúvico e cálcio. Seu corpo produz piruvato durante a degradação de proteínas e carboidratos. O composto também ocorre naturalmente em alimentos como queijo, vinho tinto e cerveja. De acordo com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan, suplementar com piruvato pode ajudar com a perda de peso e melhorar o desempenho atlético, embora seja necessária mais pesquisa. Não tome piruvato de cálcio até falar com seu médico sobre os possíveis efeitos colaterais.

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Efeitos secundários digestivos

A suplementação de piruvato de cálcio pode causar efeitos colaterais gastrointestinais, como gás, flatulência, diarréia, inchaço, estômago e gaviões audíveis do estômago e intestinos. No entanto, o Dr. Ron Kennedy, médico em Santa Rosa, Califórnia, ressalta que os sujeitos do estudo que relataram esses efeitos colaterais estavam tomando doses extremamente altas de piruvato, até 100 gramas por vez. Outros estudos que utilizam menos piruvato não foram fortemente associados a problemas digestivos.

Efeito Possível no Colesterol

Um estudo publicado em 2005 em "Nutrição" mediu a composição corporal e o desempenho atlético de 23 mulheres que tomaram 5 gramas de piruvato de cálcio duas vezes ao dia por um mês. Enquanto os cientistas não encontraram uma ligação significativa entre a perda de gordura, o aumento do atletismo e a suplementação de piruvato de cálcio, eles relataram que as mulheres experimentaram uma diminuição nos níveis de colesterol HDL ou "bons". NYU Langone Medical Center descreve a conexão entre o piruvato de cálcio e o colesterol HDL como fraco, e é necessário investigar mais.

Perigo de contaminação

Os suplementos de piruvato de cálcio sem receita médica não são inspecionados pela U. S. Food and Drug Administration para garantir que eles estejam livres de contaminantes, como substâncias químicas ou metais potencialmente nocivos. Se você tomar um suplemento de piruvato de cálcio contendo um desses contaminantes - especialmente se você toma regularmente grandes doses, como aqueles usados ​​em alguns estudos de pesquisa - você pode causar danos ao rim, fígado ou coração. Peça a um profissional para ajudar a encontrar uma marca respeitável de piruvato de cálcio se você decidir tomar o suplemento e não tomar mais do que a dosagem recomendada.

Cuidados adicionais

Há poucas evidências sobre o efeito da suplementação de piruvato de cálcio em mulheres grávidas ou lactantes, crianças pequenas ou pessoas com doenças hepáticas ou renais. Os estudos não mostraram que é seguro para eles usar os suplementos, ou o quanto eles podem levar por quanto tempo sem efeitos colaterais. Além disso, não se sabe se o piruvato de cálcio interfere com a função de certos medicamentos prescritos ou interage com outros suplementos dietéticos.