Calorias em pretzels cobertos de iogurte
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A maioria dos pretzels cobertos com iogurte contém ingredientes não saudáveis que embalam calorias e gorduras sem contribuir com muitos nutrientes. Na verdade, o chamado iogurte em muitos desses pretzels é realmente açúcar e óleo em vez de iogurte real.
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Calorias
A 1. 4 oz. O serviço de pretzels cobertos com iogurte contém 190 calorias, de acordo com Calorie King.
Nutrição
A 1. 4 oz. O serviço de pretzels cobertos com iogurte tem 9 g de gordura, oito deles com gorduras saturadas. Também contém 75 mg de sódio, 28 g de carboidratos, 17 g de açúcar e 2 g de proteína. Este lanche não contém fibra dietética.
Considerações
O revestimento na maioria dos pretzels cobertos com iogurte é feito de açúcar e óleo de semente de palma em vez de iogurte real, de acordo com informações de Alyse Levine, uma dietista registrada. Este revestimento é responsável por grande parte da gordura e calorias no lanche e, ao contrário do iogurte real, fornece pouca proteína, cálcio e vitaminas. Se você estiver observando a ingestão de calorias, os pretzels cobertos com iogurte devem ser limitados a um remédio ocasional.
