Quais são os benefícios da mastigação de goma?

Você pode pensar em mascar de goma como algo que você tem problemas em uma sala de aula da escola primária ou nas ruas de Cingapura. No entanto, pesquisas emergentes sugerem que a gengiva recebe um invólucro ruim. De fato, mascar chiclete regularmente pode ser uma maneira segura e natural de aumentar a concentração, lutar contra cavidades e combater o apetite fora de controle.

Vídeo do dia

Cognição

A goma de mascar é uma maneira infalível de aumentar a memória, a concentração e a capacidade intelectual global, informa a BBC. As pessoas que mascam chiclete são capazes de recordar 35 por cento mais nomes do que aqueles com uma boca imóvel, acrescenta a BBC. Os cientistas não sabem como a goma afeta o cérebro, mas eles teorizam que o ato de mastigar estimula a freqüência cardíaca, tornando o cérebro mais ativo. Além disso, a mastigação estimula a hormona pancreática, que pode melhorar a memória. Para obter os benefícios da gengiva, mastique chiclete durante os momentos em que você precisa de sua memória para estar no acelerador, como durante um teste ou exame oral. No entanto, muitas marcas de chiclete livre de açúcar contêm altos níveis de edulcorante artificial, o aspartame que tem sido associado a taxas mais altas de câncer, informa o Instituto Nacional do Câncer.

Cavidades

As cavidades ocorrem quando as bactérias que vivem na boca dão comida açucarada ou amilácea que comemos. O subproduto do metabolismo das bactérias é uma substância ácida que desgasta o esmalte nos dentes. Evitar alimentos açucarados que contribuem para cavidades é a melhor maneira de manter as cavidades à distância, diz Dentistry. Além disso, considere mastigar chiclete livre de açúcar, o que pode reduzir significativamente o risco de cavidade. O ato de chiclete estimula a produção de saliva. A saliva ajuda a reduzir a acidez da boca e dá aos dentes os minerais que precisam para se recuperar de danos. Além disso, a goma que contém o xilitol de álcool de açúcar mostra o crescimento da cepa Streptococcus Mutans de bactérias que está envolvida na formação da cavidade, informa Dentistry.

Controle de peso

Mais de 25 estados de U. S. têm taxas de obesidade superiores a 25%, informa a Obesity Society. Enquanto uma dieta com baixas calorias e um plano de exercícios são as melhores abordagens para reduzir o risco de obesidade, a gengiva também pode desempenhar um papel. A goma é uma alternativa de baixo teor calórico para satisfazer seu guloso. Uma única porção de goma sem açúcar contém apenas cinco calorias, em oposição a centenas de calorias em lanches como biscoitos ou muffins. Marion M. Hetherington da Glasgow Caledonian University descobriu que o chiclete pode manter o apetite sob controle. Em um artigo publicado na edição de agosto de 2006 de "Appetite", o chiclete antes de uma refeição reduziu significativamente a ingestão calórica geral.