Eu flutuei em um pod escuro de água salgada por 60 minutos, com resultados surpreendentes

Há certos momentos em sua vida em que você se perguntará: O que eu fiz? O pensamento geralmente segue uma decisão lamentável (sendo pego em uma mentira, sofrendo um apagão de compras online, esquecendo de usar o seu código de entrega gratuito de Postmates depois de encomendar do outro lado da cidade, etc.) e é mais frequentemente acompanhado por sentimentos de horror e desânimo extremo. Por acaso me fiz essa pergunta na semana passada quando me vi entrando em uma cápsula cheia de água salgada que meu amigo descrevera como um “caixão espacial”, recostando-se e abaixando a tampa para me envolver nela.

De repente, tudo ficou escuro e silencioso. E eu estava flutuando.

Este é o ponto em que se pode esperar que eu diga E então eu acordei do meu pesadelo! ou E então percebi que nunca mais usaria drogas. Mas não - isso era a vida real, eu estava sóbrio e me dispusera a me colocar nessa situação. Por mais assustador que o cenário possa soar, é realmente uma coisa muito real, e acontece de ser um ótimo alívio para o estresse, entre outras coisas. Diga olá para terapia de flutuação, a mais recente tendência de bem-estar subindo constantemente nas fileiras para status cult. Continue rolando para ler sobre minha experiência e descobrir se a terapia de flutuação é para você. (Spoiler: Provavelmente é.)

A terapia de flutuação (também conhecida como terapia de privação sensorial) existe desde 1954, quando um homem chamado John C. Lilly construiu o primeiro tanque de flutuação no Instituto Nacional de Saúde Mental nas Ilhas Virgens. A ideia é que, eliminando os seus sentidos (tocando, ouvindo, vendo, cheirando), permite que seu cérebro relaxe completamente e se desloque. Proponentes do método dizem os benefícios podem incluir desde o alívio do estresse até a cura física e mental (é particularmente bom para qualquer pessoa com problemas nas articulações ou nas costas) aumentar a criatividade. A cortisona (também conhecida como hormônio do estresse) cai e a dopamina inunda seu cérebro.

Em outras palavras, é uma maneira livre de drogas para fazer seu cérebro e corpo se sentirem surpreendentes. (Você pode sobre os estudos científicos aqui.)

Eu experimentei minha experiência flutuante no novíssimo estúdio flutuante de Veneza, Pausa. Iniciado por um ex-veterano do Equinox, é um espaço arejado e tranquilo que se parece mais com um estúdio de meditação ou um spa - o que não está longe da verdade, considerando que é uma pequena sala de meditação no canto de trás. A especialista em meditação que me orientou sobre o que esperar da minha experiência (a resposta não era nada - ela disse para entrar com uma mente aberta) foi incrivelmente calmante e reconfortante. Logo ficou claro que minha experiência seria tanto sobre os benefícios mentais quanto sobre os físicos, se não mais.

Havia quatro salas particulares, e fui conduzido a uma no final do corredor - ponto em que fiquei cara a cara com um gigante, branco, futurista, com aparência de vagem coisa forrado com iluminação LED azul, colocado diretamente no meio da sala. Depois de rapidamente tirar o pod da minha história do Snapchat (daí o comentário do meu amigo "caixão espacial"), me disseram para me despir e enxaguar no chuveiro do quarto, depois me fechar no caixão espacial - er, float pod - e Deixe minhas preocupações se dissiparem. Ao contrário de outros lugares, os pods flutuantes no Pause permitem que você toque música ambiente, se quiser, além de manter as luzes acesas; você pode escolher entre um brilho rosa, azul ou verde. Eu estava determinado a experimentar a "verdadeira" sensação de privação sensorial, optando por usar tampões de ouvido e desligar as luzes quando me deitava de novo no casulo.

A sensação foi … estranha. A editora associada de Byrdie, Victoria, ficou entusiasmada com sua experiência de flutuar, dizendo que as duas horas voaram, mas esse não era exatamente o caso para mim (minha sessão durou apenas uma hora, felizmente). A água era sobre a temperatura do corpo, e achei reconfortante - como se eu fosse um feto, enrolada confortavelmente em um útero cheio de água salgada. Adormeci ou ziguezaguei pela primeira metade antes de acordar de repente, tentando me orientar até perceber Eu não pude porque estava em um podcast.

Após a eliminação inicial da zona, eu não consegui chegar a esse nível de zen, e me peguei imaginando há quanto tempo eu estava lá. Eu perdi todo o conceito de tempo - parecia que eu poderia estar lá por dias, menos o fato de que eu certamente teria gritado de fome e sede se fosse esse o caso.

Um pouco fora do desespero, eu girei o dial para a direita até que uma música suave e ambiente encheu a cápsula. Mesmo que o ponto é que todos seus sentidos deveriam ser privados, descobri que a música imediatamente ajudou a aliviar minha mente, e comecei a me afastar de novo … até que o casulo se inundou de luz e uma agradável voz britânica preencheu o casulo: "Olá - sua sessão de flutuação acabou."

Enquanto me lavava no chuveiro (que vinha com uma boa variedade de produtos orgânicos para cabelo e corpo), tentei analisar o que acabara de acontecer. Eu me senti mais relaxado? Levemente. O que eu senti sobre a experiência em si? Não tenho certeza. Eu faria de novo? Discutível.

Quando voltei para o saguão, fui recebido com uma xícara fumegante de chá de açafrão - um doce para todos que flutuam no Pause. Bebi o chá calmante e conversei com o dono, subitamente consciente do fato de que me senti mais feliz e relaxada do que há séculos. "Muitas pessoas dizem que sentem que passaram por um treino intenso", disse ele. E foi aí que percebi que é exatamente como eu me senti. Imagine o máximo que você consegue depois de uma aula de SoulCycle (ou barre, ou qualquer treino) particularmente cansativa.

Seus membros estão soltos, sua mente está refrescada e você se sente leve como o ar - e inexplicavelmente feliz. Isso é o que você sentirá depois de uma sessão de flutuação na Pausa.

Enquanto eu dirigia para casa de Veneza para o centro de Los Angeles naquela noite, eu ainda sentia como se estivesse flutuando, tanto na mente quanto no espírito. Eu senti o forte desejo de aumentar o volume e tocar uma música (o novo álbum do Blood Orange, Freetown Sound, foi a escolha do dia), e eu acenei com a cabeça ao som de Dev Hynes, bêbado e completamente imperturbável pelo tráfego de Los Angeles que normalmente provoca um sentimento mais parecido com raiva da estrada dentro de mim.

Então, eu iria de novo? A resposta é um sim retumbante. Não é de forma alguma compatível com a carteira - uma sessão custará US $ 85 (US $ 75), mas a sensação que você tem quando sai é inestimável para qualquer pessoa que esteja estressada, sobrecarregada ou necessitando de cura física ou mental. Em outras palavras: todos. Flutuar sobre.

Você tentaria a terapia de flutuação? Me conte suas experiências abaixo!