Checklist: 7 coisas que você nunca deve fazer a sua pele

"Tocar o rosto com mais frequência do que não provocar espinhas. Você traz bactérias para a superfície quando você escolhe ou toca, o que se espalha e causa acne desnecessária, especialmente em torno de sua boca. De manhã, depois de aplicar seus produtos e maquiagem, tente o seu melhor para não tocar o seu rosto até que você esteja pronto para tirá-lo e se preparar para a cama ".

"O sol não apenas causa hiperpigmentação (descoloração), linhas finas e rugas - também faz com que a pele perca a elasticidade. Então, se você está se perguntando por que, de repente, pode ver poros dilatados, pode ser por causa de desprotegidos". Use um protetor solar todos os dias, inclusive durante o inverno, e tente usar um chapéu quando estiver sob a luz direta do sol."

"Sua pele, sendo o maior órgão, passa por muito para nos proteger interna e externamente. Você está constantemente eliminando células mortas da pele que ficam na superfície e entorpecem sua pele. Esfolie uma ou duas vezes por semana (dependendo da sua pele." tipo de pele) para revelar uma pele fresca e saudável Ao ajudar com o processo, você manterá sua pele vibrante, jovem e energizada ".

"Além do fato de que você está inalando agentes cancerígenos, a trilha de fumaça primária e secundária percorre sua zona T, tornando-a mais entupida de cravos. A fumaça também causará linhas finas no lábio superior."

"Quando você come alimentos processados, fast food e comida, você não tem controle sobre os ingredientes. Você não tem absolutamente nenhuma idéia do que está colocando em seu corpo e como isso pode afetar sua pele. Comendo alimentos integrais (legumes, frutas, carnes, peixe, grãos e feijão) preparado e cozido em casa é muito melhor para você e mais fácil de regular.Além disso, se você é propenso a acne, existem certos gatilhos como açúcar, laticínios e fast food que podem exacerbar o problema Consulte o nutricionista clínico local para uma consulta."

"Estressores ambientais e emocionais podem fazer com que a sua pele se comporte mal. Você pode ter uma inflamação aumentada, erupções e pele pálida e cansada. Tome nota das mudanças que ocorreram em seu estilo de vida. Mesmo com estressores emocionais - você está no prazo?" você está se preparando para uma grande apresentação? Você está viajando? Não está dormindo? Triste? Todos esses fatores contribuem para a criação de uma pele disfuncional."

"Qualquer coisa em excesso pode desequilibrar a vida, o amor, o trabalho, a família e até mesmo a pele. Se você tiver dúvidas sobre sua dieta, consulte um nutricionista que pode ajudar a identificar certos fatores desencadeantes que podem causar envelhecimento prematuro da pele."