O que é a água Sassy na dieta Flat Belly?

A Dieta Flat Belly promete ajudá-lo a perder até 2 quilos por semana e reduzir as polegadas da sua seção mestra. Você se concentra em comer alimentos inteiros, minimamente processados, especialmente alimentos ricos em gorduras monoinsaturadas. A água de Sassy, ​​chamada de um dos autores da dieta - Cynthia Sass - é proeminente nos primeiros quatro dias do plano de 30 dias como forma de se manter hidratada e manter o foco. É uma combinação de hortelã, gengibre, pepino fatiado e água.

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Sassy Water Diet Basics

Os primeiros quatro dias da Flat Belly Diet estão focados em se livrar do inchaço abdominal e da retenção de água que fazem você se sentir inchado e gordo. Você come cerca de 1, 200 calorias por dia, com ênfase em proteínas magras - como hortelano e tilápia - legumes frescos, grãos integrais e gorduras monoinsaturadas, incluindo sementes de girassol e óleo de linhaça. Além de dar uma pequena caminhada após cada refeição para facilitar a digestão e comer devagar, você também deve beber 2 litros de água descarada diariamente para sustentar a hidratação.

A água Sassy consiste em cerca de 8 1/2 xícaras de água misturadas com 1 colher de chá de fatias de gengibre raladas frescas, pepino e limão e folhas frescas de hortelã. Durante quatro dias, você faz uma receita inteira da água à noite e deixe-a sentar na geladeira durante a noite para que os sabores se misturam e depois beba no dia seguinte.

Benefícios da Água Sassy

Ser adequadamente hidratado ajuda a manter a inchaço e a retenção de água na baía. Quando seu corpo precisa de água, ele se mantém em cada bit que tem nas células para manter seu equilíbrio de fluidos. Se, no entanto, você bebe regularmente e mostra que a água do seu corpo não é escasso - você não reterá água e experimentará inchaço.

O gengibre na água descarada é dito, por autores de Flat Belly Diet, para "acalmar e aliviar" o seu trato gastrointestinal. O gengibre efetivamente afeta a náusea e tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Tem sido usado por centenas de anos como um tratamento aromatizante e medicinal, para doenças como resfriados, artrite e hipertensão. A menta fresca eo limão também ajudam a digestão e desencorajam o estímulo do estômago. Pepino e os outros ingredientes ajudam a dar o sabor da água.

Sassy Water como motivação da dieta

Os autores da Flat Belly Diet reconhecem que os primeiros dias de iniciar uma dieta, especialmente um que é restritivo e que representa mudanças significativas, podem ser bastante desafiadores. Eles se referem à água atrevida como um símbolo desse novo estilo de vida. Como você faz isso todos os dias, ele serve como uma lembrança de seu compromisso com o plano.

Você sorve a água junto com cada refeição para os quatro dias "Anti-Bloat Jumpstart". Cada refeição também inclui outros "truques de mente" para mantê-lo no caminho certo e fazer as refeições se sentirem importantes.Esses truques incluem comer perto de uma janela ensolarada, arrumando flores cortadas frescas em sua mesa e usando tigelas e pratos mais pequenos.

Como a água Sassy se encaixa na dieta Flat Belly

Depois de completar o regime anti-bloat de quatro dias, sua ingestão calórica aumenta para cerca de 1, 600 calorias por dia para o próximo mês. Você ainda vai comer uma abundância de alimentos que estimulam a digestão ideal e desencorajam a inchaço, incluindo grãos integrais, proteínas magras e produtos frescos. As gorduras monoinsaturadas continuam a ser uma pedra angular do plano. O exercício é encorajado, mas não é necessário, para que a dieta seja bem sucedida, dizem os autores.

Você pode continuar a beber água atrevida se você apreciar isso enquanto você muda para as quatro semanas restantes da dieta Flat Belly. Ele adiciona um número insignificante de calorias e pode ajudar a reduzir a fome.