Vitamina B 50 Efeitos secundários complexos
Índice:
- Vídeo do dia
- Vitaminas B-1 e B-2
- Vitaminas B-3 e B-4
- Vitaminas B-5 e B-6
- Vitaminas B-7 e B-9
- Vitamina B-12
As vitaminas do complexo B-50 contêm diferentes vitaminas B. Dependendo do complexo particular, eles geralmente são compostos de 50 mcg ou 50 mg de B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-7, B-9 e B-12, de acordo com a American Cancer Society, ou ACS. Os papéis das vitaminas B no corpo são variados, e as deficiências podem causar sérios problemas. No entanto, doses elevadas também podem ser prejudiciais.
Vídeo do dia
Vitaminas B-1 e B-2
A vitamina B-1, ou a tiamina, e a vitamina B-2, ou a riboflavina, ajudam o corpo a produzir energia. Cada um também ajuda com o metabolismo enzimático para afetar músculos, nervos e coração, diz o ACS. De acordo com a Accu-Cell Nutrition, os efeitos colaterais da vitamina B-1 incluem palpitações cardíacas, agitação, insônia, hipertensão e erupções cutâneas. Os efeitos colaterais da vitamina B-2 incluem náuseas, vômitos, fadiga, anemia e hipotensão.
Vitaminas B-3 e B-4
Os principais papéis das vitaminas B-3 e B-4, ou niacina e niacinamida, respectivamente, estão na produção de energia dentro das células. Eles são importantes para manter a boa saúde da pele, os sistemas digestivo e nervoso. Os efeitos colaterais destas vitaminas podem se manifestar como náuseas, vômitos, dores de cabeça, hiperglicemia, ácido úrico elevado, icterícia, transpiração e erupções cutâneas, de acordo com a Accu-Cell Nutrition.
Vitaminas B-5 e B-6
A vitamina B-5, ou ácido pantotênico, ajuda o corpo com crescimento e desenvolvimento e pode ajudar a combater a anemia. Os efeitos colaterais da vitamina B-5 podem incluir edema, fadiga, dor nas articulações, problemas gastrointestinais, aumento de triglicerídeos, calcificação, depressão e desidratação, relatórios de Nutrição de células-accu.
A vitamina B-6, ou a piridoxina, ajuda com o metabolismo das proteínas, mantém a saúde dos glóbulos vermelhos e tem vários papéis na manutenção do sistema nervoso e imunológico. Também ajuda a fazer os neurotransmissores serotonina, norepinefrina e dopamina. Os efeitos secundários da vitamina B-6 incluem dormência nas mãos ou nos pés, depressão, tendências suicidas, alterações de humor, dores de cabeça, fadiga, hipoglicemia, problemas de tireóide e degeneração da coluna vertebral ou nervosa, de acordo com a Accu-Cell Nutrition.
Vitaminas B-7 e B-9
A ACS diz que a vitamina B-7, ou biotina, ajuda a quebrar carboidratos e proteínas e também ajuda a produzir hormônios. Os efeitos secundários incluem distúrbios da pele, unhas frágeis, perda de cabelo, anemia, depressão e fadiga.
A vitamina B-9, ou ácido fólico, é importante para sintetizar o DNA e para fazer glóbulos vermelhos. Os efeitos colaterais da vitamina B-9 podem incluir problemas renais, inchaço abdominal, náuseas, perda de apetite e aumento do colesterol e pode mascarar a anemia causada pela deficiência de vitamina B-12, afirma a Nutrição Accu-Cell.
Vitamina B-12
A vitamina B-12, ou metilcobalamina, tem sido estudada por sua relação com a doença de Alzheimer, demência e declínio cognitivo geral, afirmam os Institutos Nacionais de Saúde.A deficiência pode estar relacionada a problemas de memória e psicose. Os efeitos secundários da vitamina B-12 incluem principalmente manifestações neurológicas como dormência ou formigamento no braço direito ou no lado direito da face, ataques de ansiedade e palpitações cardíacas. Outros efeitos colaterais são a anemia relacionada a problemas excessivos de ácido fólico, tireóide e nervo óptico.
